728X90

0

0

0

0

0

0

0

0

0

આ લેખમાં

વધુ પડતા બગાસા પણ છે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ
5

વધુ પડતા બગાસા પણ છે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ

બગાસું આવવું, જેને ઘણીવાર આપણે થાકના સંકેત તરીકે અવગણીએ છીએ. તે સ્થૂળતા, ફેફસાની સ્થિતિ અને ઓછી ઊંઘનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે બગાસું ત્યારે આવે છે જે વ્યક્તિને જ્યારે પણ કોઇ વ્યક્તિને થાક લાગે. જો કે, ઓછી ઊંઘ અને દિવસ દરમ્યાન વધુ પડતી ઊંઘ જેવી કેટલીક પરિસ્થિતિઓ બગાસાનું કારણ બની શકે છે.

બગાસું આવવાને થાક અથવા કંટાળાના સંકેત તરીકે આપણે અવગણી દઇએ છીએ છે. તે ચેપી પણ છે. જો કે, બગાસું આવવાની ઘટનાનું કોઈ જાણીતું કારણ નથી, તે આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશેની ચિંતાઓને પણ સૂચવી શકે છે. અતિશય બગાસા આવવા એ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે જેના વિશે કોઈ જાણતું નથી.

એવા ઘણા અભ્યાસ થયા છે કે જેમાં વારંવાર બગાસા આવવાને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે જોડ્યું છે, જે મોટે ભાગે ઊંઘની અછત સાથે સંબંધિત છે. જો કે, જર્નલ સ્લીપ એન્ડ બ્રેથિંગે 2009ના એક અહેવાલ પ્રકાશિત કર્યો હતો જેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે બે મહિલાઓમાં વારંવાર અને વધુ પડતા બગાસા આવવા થર્મોરેગ્યુલેટરી ડિસફંક્શન (જ્યારે શરીર તેના આંતરિક તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે)ને કારણે હતા. આવા કિસ્સાઓ સાબિત કરે છે કે બગાસું આવવુંએ સ્લીપ ડિસઓર્ડરની નિશાની નથી અને તે આંતરિક અજાણી સમસ્યાઓ પણ સૂચવી શકે છે.

હેપ્પીએસ્ટ હેલ્થએ આ વિષય અંગે નિષ્ણાતો સાથે વાત કરી જેઓ સમજાવે છે કે આપણને શા માટે બગાસું આવે છે અને બગાસું ખાવા પાછળનું કારણ શું છે ?

શા માટે આપણે બગાસું કરીએ છીએ?

જો કે બગાસું આવવાની ઘટનાને માન્યતા આપતા ઘણા સિદ્ધાંતો છે – ખુલ્લા મોંઢાથી વધુ ઓક્સિજન લેવાની પ્રક્રિયાથી લઈને ઠંડકની પદ્ધતિ (બોડી થર્મોરેગ્યુલેશન) સુધી – કોઈ પણ સાબિત થયેલું કારણ નથી.

બેંગલુરુની BGS ગ્લેનેગલ્સ ગ્લોબલ હોસ્પિટલના સલાહકાર ચિકિત્સક ડૉ. સિરી એમ કામથ જણાવે છે કે, “એક લોકપ્રિય સિદ્ધાંતએ છે કે જ્યારે આપણે થાકેલા અથવા ભૂખ્યા હોઈએ ત્યારે મગજને વધુ ઑક્સિજન લેવાની જરૂર પડે છે, જેના કારણે બગાસું આવે છે.”

તેઓ ઉમેરે છે, “કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ જેવી કે ઊંઘનો અભાવ અને દિવસની વધુ પડતી ઊંઘ તે મુખ્ય કારણો છે કે શા માટે વ્યક્તિને વારંવાર બગાસા આવે છે.”

પુણેના એપોલો ક્લિનિકના પલ્મોનોલોજિસ્ટ, ડૉ. મનોજ પવાર જણાવે છે કે “જાગતી વખતે, શ્વાસ લેવો અથવા બહાર કાઢવો લાંબો હોય છે, જ્યારે શ્વાસ ઓછો હોય છે. “તે એક એવી પદ્ધતિ છે જે આપણા શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરે છે અને આપણા કાનમાં દબાણ જાળવી રાખે છે.” તે કહે છે કે બગાસું ખાવું એ પણ આપણે થાકેલા હોઇએ ત્યારે શરીરને સજાગ રાખવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે.

ડૉ. પવાર કહે છે, “બગાસું ખાવાથી શરીરમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું પ્રમાણ ઘટે છે, જે વ્યક્તિને વધુ સજાગ બનાવે છે.” તેમણે કહ્યું કે ખોરાક ખાધા પછી, પેટમાં વધુ અને મગજમાં ઓછું રક્ત પરિભ્રમણ થાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિને જમ્યા પછી ઊંઘ આવે છે.

શા માટે બગાસું ખાવું ચેપી છે?

બગાસું ખાવુંએ એક ચેપી ઘટના છે જે જ્યારે તમે કોઈને બગાસું ખાતા જુઓ તેમ તે ફેલાય છે.

ડો. કામથ કહે છે, “જો કે બગાસું ખાવાના ચેપી સ્વભાવ પાછળ ઘણા સિદ્ધાંતો છે, તે શા માટે થાય છે તે અંગે કોઈ સાબિત થયું નથી.”

અતિશય બગાસું ખાવું: તે તમને શું કહે છે?

ડૉ. કામથ કહે છે કે અતિશય બગાસું ખાવું એ દિવસની વધુ પડતી ઊંઘનો સંકેત આપી શકે છે, જે સ્થૂળતા, ફેફસાની સ્થિતિ અને અવરોધક સ્લીપ એપનિયાને કારણે થાય છે. “આ આ શરતોનું મુખ્ય લક્ષણ હોઈ શકે છે.”

ડૉ. પવાર કહે છે, “અતિશય બગાસું ખાવાથી મગજની અમુક સ્થિતિઓ સૂચવી શકે છે.”

2014માં ફ્રન્ટીયર્સ ઇન ન્યુરોસાયન્સ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં નોંધવામાં આવ્યું છે કે મગજની ઇજા સાથે સંકળાયેલ થર્મોરેગ્યુલેટરી ડિસફંક્શનને કારણે સ્ટ્રોકના દર્દીઓમાં વધુ પડતી બગાસણી જોવા મળી શકે છે. ડૉ. પવાર સમજાવે છે કે, “કેટલાક અભ્યાસો છે જે દર્શાવે છે કે બગાસું ખાવાથી મગજના તાપમાનનું નિયમન થાય છે, તેથી જ ક્ષતિગ્રસ્ત થર્મોરેગ્યુલેશન વધુ પડતી બગાસા પેદા કરી શકે છે.” ડૉ. પવાર સમજાવે છે. તેમણે વધુમાં કહ્યું કે કદાચ આ જ કારણ છે કે બગાસું ખાવું એ શરીરને ઠંડુ કરવાની પ્રક્રિયા માનવામાં આવે છે.

તે વધુમાં ચેતવણી આપે છે કે અતિશય બગાસા આવવા એ ઇન્ટરનલ સમસ્યાને બદલે અમુક દવાઓ લેવાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. “ઊંઘની ગોળીઓની અસર 12-24 કલાક સુધી રહે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ દિવસ દરમિયાન વધુ પડતા બગાસા આવી શકે છે.”

ડૉ. કામથ ચેતવણી આપે છે, “અતિશય બગાસા આવવું એ સામાન્ય છે. તેને ગંભીર અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિના મુખ્ય લક્ષણ તરીકે ન લેવું જોઈએ. “અતિશય બગાસા અને આવી પરિસ્થિતિઓ વચ્ચેની કડીની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.”

યાદ રાખવા જેવા મુદ્દા

  • જો કે બગાસું આવવાનું કોઈ જાણીતું કારણ નથી, પણ એવું માનવામાં આવે છે કે તે વ્યક્તિને થાક લાગે છે તેની ચેતવણી આપે છે.
  •  કેટલીક તબીબી સ્થિતિઓ જેમ કે ઓછી ઊંઘ અથવા દિવસની વધુ પડતી ઊંઘ પણ બગાસવાનું કારણ બની શકે છે.
  •  અતિશય બગાસા ખાવા અને આરોગ્યની સ્થિતિ વચ્ચેની કડીની સાબિત કરવા માટે વધુ અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.

તમારો અનુભવ શેર કરો/ કમેન્ટ કરો

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ટ્રેન્ડિંગ

આર્ટિકલ

આર્ટિકલ
શરદીથી કાનમાં દુખાવો કેમ થાય છે તે જાણીએ અને તેને અટકાવવા અને તેને નિવારવા માટે નિષ્ણાત દ્વારા જણાવવામાં આવેલી અસરકારક રીત જાણીએ.
આર્ટિકલ
ફણગાવેલા અનાજ ખાવાથી તમને એનર્જી મળે છે અને તમારા સ્નાયુઓને વધારવામાં મદદ મળે છે.
આર્ટિકલ
માતાપિતાએ કિશોરોની પ્રાઇવસી એટલેકે ગોપનીયતાનો આદર કરવો જોઈએ અને તેમને તેમનો સમય આપવો જોઈએ.
આર્ટિકલ
નવલી નવરાત્રી શરૂ થઇ રહી છે ત્યારે ખેલૈયાઓ નવે નવ દિવસ આદ્યશક્તિની આરાધના કરવા માટે બહુચરના ચૌકમાં ગરબે ઘુમતા જોવા મળશે. આ ખેલૈયાઓએ પોતાના ખાનપાનનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે કેમકે યોગ્ય આહાર જ તમને સ્વસ્થ અને એનર્જેટિક રાખશે જેના કારણે તમે લાંબો સમય સુધી ગરબાનો આનંદ માણી શકશો.
આર્ટિકલ
જેમ-જેમ તમારી ઉંમર વધે છે તેમ-તેમ હૃદયની કાર્ય કરવાની ક્ષમતામાં પણ ફેરફાર થતાં હોય છે. આજે નિષ્ણાંતો 65 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના લોકોનાં હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચર્ચા કરી રહ્યાં છે.
આર્ટિકલ
શું તમને ખબર છે કે તમે જે ખાઓ છો તે તમને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરી શકે છે. હેલ્થી ડાયટ શ્વસનને લગતી સમસ્યાઓ અને તેના જોખમને ઘટાડી શકે છે.

0

0

0

0

0

0

0

0

0

Opt-in To Our
Daily Newsletter

We use cookies to customize your user experience, view our policy here

આપનો ફીડબેક સફળતાપૂર્વક સબમીટ કરવામાં આવ્યો છે.

હેપ્પીએસ્ટ હેલ્થની ટીમ ઝડપથી તમારા સુધી પહોંચશે.