728X90

728X90

0

0

2

0

0

2

0

0

2

या लेखात

[shortcode_change_breadcrumb]
डेंग्यू ताप आहार: काय खावे
106

डेंग्यू ताप आहार: काय खावे

पावसाळ्यात डेंग्यूचा ताप हा चिंतेचा विषय असतो. जर आपण आपल्या शरीराची काळजी घेतली नाही तर हा आजार खूप गंभीर असू शकतो.
डेंग्यू ताप आहार: काय खावे
डेंग्यू ताप आहार: काय खावे

पावसाळ्यात डेंग्यूचा ताप हा चिंतेचा विषय असतो. जर आपण आपल्या शरीराची काळजी घेतली नाही तर हा आजार खूप गंभीर असू शकतो. तापावर उपचार करण्यात आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. तनुजा खुराना, प्राइम हेल्थ प्रायव्हेट लिमिटेडच्या पोषणतज्ञ आणि आहारतज्ञ डॉ. हैदराबादमधील लि., स्पष्ट करते की शरीराला बरे होण्यासाठी योग्य अन्न, ऊर्जा आणि वेळ आवश्यक आहे. बरे होण्यास मदत करणारा आहार तयार करण्यासाठी, डेंग्यूचा शरीरावर कसा परिणाम होतो हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

 डेंग्यू ताप आहारातील प्रमुख पैलू

1.फळांचे रस:

हायड्रेटेड राहणे महत्वाचे आहे. “डेंग्यूच्या आहाराचा भाग म्हणून पाणी आणि आयसोटोनिक पेये यासारखे भरपूर द्रव प्या,” डॉ. खुराना म्हणतात. फळांच्या रसाचे सातत्यपूर्ण सेवन महत्त्वाचे आहे यावर ती भर देते. ते शरीरातील प्लेटलेटची संख्या आणि फायब्रिनोजेनची पातळी वाढवण्यास मदत करतात. फायब्रिनोजेनची पातळी वाढल्याने प्लेटलेट्स देखील वाढतात.

मासे, चिकन आणि पनीरमधील प्रथिने: शरीराला स्वतःला सावरण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी प्रथिने आवश्यक असतात. डॉ. खुराणा यांनी डेंग्यूपासून बरे होणाऱ्या मांसाहारींसाठी प्रथिने स्त्रोत म्हणून चिकन, मासे आणि अंडी यांची शिफारस केली आहे. शाकाहारी लोकांसाठी टोफू, पनीर आणि बीन्स हे चांगले पर्याय आहेत, विशेषतः लाल ऐवजी पांढरे बीन्स. दुबळे प्रथिने शरीराच्या पुनर्प्राप्तीसाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.

2.पोषक तत्वांनी युक्त भाज्या

पालक, शिमला मिरची, बीन्स, शतावरी यासारख्या हिरव्या भाज्या खा. त्यांच्याकडे फोलेट आहे, जे पेशी वाढण्यास आणि निरोगीपणे विभाजित करण्यास मदत करते. डेंग्यूमध्ये कमी प्लेटलेटच्या संख्येशी लढण्यासाठी या भाज्या महत्त्वपूर्ण आहेत.

डॉ. खुराना देखील डेंग्यूच्या आहारात स्प्राउट्स आणि ब्रोकोली यांसारख्या उच्च व्हिटॅमिन केयुक्त पदार्थांचा समावेश करण्यास सुचवतात. हे रक्त गोठण्यास समर्थन देते आणि रक्तस्त्राव प्रतिबंधित करते, जे डेंग्यू दरम्यान महत्वाचे आहे.

3.फायदेशीर फळे आणि पदार्थ टाळावेत

डॉ. खुराना आपल्या आहारात पपई, संत्री, नाशपाती आणि सफरचंद समाविष्ट करण्याचा सल्ला देतात. ही फळे अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेली असतात आणि लवकर बरे होण्यास मदत करतात. पपई विशेषतः फायब्रिनोजेनची पातळी वाढवते, डेंग्यू उपचारात मदत करते.

तथापि, ती लोणी आणि बेकरीच्या वस्तूंसारख्या चरबीयुक्त पदार्थांविरुद्ध सल्ला देते. मसालेदार पदार्थ आणि कॅफिनयुक्त पेये देखील टाळली पाहिजेत. हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध म्हणून काम करतात, जे डेंग्यूशी लढताना मुबलक पाणी पिण्याच्या गरजेला विरोध करतात.

मोहालीतील मॅक्स सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटलमधील क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट आस्था खुंगार जेवणाच्या शिफारशी देतात:

न्याहारी: तुमच्या दिवसाची सुरुवात दलिया किंवा ओट्स, लिंबूपाणी हायड्रेटिंगसह करा. ब्रेड टाळा.
दुपारचे जेवण: पनीर सूप किंवा बाजरीची खिचडी निवडा.
रात्रीचे जेवण: डाळ आणि तांदूळ घ्या आणि आवश्यक कॅलरीजसाठी कस्टर्डचा समावेश करा.
डॉ. प्रमोद व्ही सत्या, बंगळुरूमधील मणिपाल हॉस्पिटलमधील अंतर्गत औषध सल्लागार, नोंद करतात की संसर्गाच्या 3 ते 5 दिवसांत, यकृत विषाणूशी लढण्यासाठी कठोर परिश्रम करते, ज्यामुळे भूक कमी होते आणि मळमळ होते. तो खोल तळलेले किंवा जास्त चरबीयुक्त पदार्थांपासून चेतावणी देतो, जे यकृतावर अनावश्यकपणे ताण देतात.

डेंग्यू हा स्वत:ला मर्यादित करणारा आजार आहे यावर तो भर देतो. रुग्णांनी कमी चरबीयुक्त आहाराचे पालन केले पाहिजे आणि द्रवपदार्थांसह चांगले हायड्रेटेड राहिले पाहिजे.

 

तुमचा अनुभव/कमेंट शेअर करा

2 Responses

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ट्रेडिंग

लेख

लेख
भारत हा विविधतेचा देश आहे आणि भारतात जेवढे सण साजरे केले जातात ते इतर कोणत्याही देशाच्या तुलनेत अतुलनीय आहेत.
लेख
केस कापल्यास लवकर वाढतील, एक केस पांढरा झाला कि बाकीचे केस पांढरे होतात, रोज केस धुवू नयेत. हे सगळं खरं आहे का?
लेख
तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार जेवल्यानंतर लगेच झोपणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. छातीत जळजळ आणि अपचन यासारख्या समस्या टाळण्यासाठी हे करा
लेख
सायकल चालविणे आणि चालणे या दोन्ही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रिया आहेत ज्या वजन कमी करण्यास मदत करतात आणि आरोग्याचे  विविध आजार दूर ठेवतात.
लेख
थायरॉईड  शरीरातील आवश्यक आणि महत्त्वपूर्ण रसायने बनवण्यास मदत करते.  ही रसायने आपल्या शरीरातील अनेक महत्त्वाच्या कामांवर नियंत्रण ठेवतात.
लेख
आपल्या चटणीतील लसूण आपले रक्ताभिसरण आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते. हे वजन कमी करण्यास मदत करते

0

0

2

0

0

2

0

0

2

Opt-in To Our Daily Newsletter

* Please check your Spam folder for the Opt-in confirmation mail

Opt-in To Our
Daily Newsletter

We use cookies to customize your user experience, view our policy here

तुमची प्रतिक्रिया यशस्वीरित्या सबमिट केली गेली

हॅपीएस्ट हेल्थ टीम तुमच्याकडे लवकरात लवकर परत येईल.