728X90

728X90

0

0

0

0

0

0

0

0

0

या लेखात

[shortcode_change_breadcrumb]
मुलींमधील तारुण्य, प्रौढावस्थेत संभाषण असुद्या
45

मुलींमधील तारुण्य, प्रौढावस्थेत संभाषण असुद्या

बहुतेक पालक आपल्या मुलांना गाडी चालवायला शिकवणे किंवा त्यांना कॉलेजमध्ये  प्रवेशसाठी तयार करणे हे अधिक महत्वाचे मानतात.
आपल्या मुलीला तारुण्यासाठी कसे तयार करावे
आपल्या मुलीला तारुण्यासाठी कसे तयार करावे

बहुतेक पालक आपल्या मुलांना गाडी चालवायला शिकवणे किंवा त्यांना कॉलेजमध्ये  प्रवेशसाठी तयार करणे हे अधिक महत्वाचे मानतात. पण आपल्या मुलींना प्रौढत्वाच्या तयारीला तितक महत्त्व देत नाहीत.

“ही जीवनातील एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, परंतु याची तयारी करण्यास आपल्याला कोण मदत करते हे महत्वाचे आहे. जेव्हा त्यांना त्या वयात काय आणि कसे अपेक्षित आहे हे माहित नसते तेव्हा त्यांना चिंता असते,”असे अमेरिकेतील कार्टलँडमधील स्टेट युनिव्हर्सिटी ऑफ न्यूयॉर्क कॉलेजमधील सहाय्यक प्राध्यापक लोरी ए. रीशेल म्हणतात.

रिचेल या शाळेतील माजी आरोग्य शिक्षक असून ‘कॉमन क्वेश्चन्स चिल्ड्रन आस्क अबाऊट प्रायॉरिटी’ या पुस्तकाचे लेखक आहेत. प्रौढपणात होणाऱ्या बदलांबद्दल पालक आपल्या मुलांशी कसे बोलू शकतात याबद्दल तिने तिच्या पॉडकास्ट आणि यूट्यूब चॅनेलवर साधने, टिप्स आणि संसाधने सामायिक केली. ती म्हणते की हायस्कूलच्या मुलींना तयार व्हायला आवडते. “काय होणार हे कळल्यावर ते अधिक तयार होतात. मासिक पाळीदरम्यान मासिक पाळीचा सामना करणे आणि मासिक पाळीच्या स्वच्छतेच्या उत्पादनांचा वापर करणे याबद्दल त्यांना शिक्षित करणे उपयुक्त आहे,” असे त्या म्हणतात.

प्रौढावस्थेतील संभाषण: एक आवश्यकता

नवी दिल्लीतील सर गंगाराम रुग्णालयातील वरिष्ठ सल्लागार मानसशास्त्रज्ञ डॉ. रोमा कुमार सांगतात की, तारुण्यात शरीरात अनेक हार्मोनल बदल होतात. हा गोंधळलेला आणि तणावपूर्ण काळ असू शकतो. कधीकधी मुलींना बदलांबद्दल बोलण्यास लाज वाटते कारण त्यांना वाटते की ते अनैसर्गिक आहे आणि त्यांना वाटते की ते केवळ तेच याचा अनुभव घेत आहेत.

त्तेया म्हणतात की जर मातांना यौवनाबद्दल पुरेसे ज्ञान नसेल तर आपल्या मुलींशी त्याबद्दल संभाषण करणे आव्हानात्मक असू शकते. आपल्या मुलीशी तारुण्याबद्दल बोलण्यापूर्वी स्वत: ला तयार करणे महत्वाचे आहे. ते प्रभावी आहेत हे लक्षात ठेवा. ते आपल्या स्वतःच्या श्रद्धा आणि भावना प्रतिबिंबित करतात,” असे डॉ. रोमा कुमार सांगतात

तारुण्यात होणारे बदल

‘तुमच्या मुलीला मासिक पाळी सुरू होणार आहे, असा विचार स्वत:ला करू नका. काही मुलींना वाटते की रक्तस्त्राव होऊन त्यांचा मृत्यू होईल. ही नैसर्गिक प्रक्रिया आहे हे जर कोणी समजावून सांगत नसेल तर मुलींना कसे समजणार? जर तुम्हाला तुमच्या मुलीत बदल दिसू लागले तर नक्कीच बोलायला सुरुवात करा,”असे रेशेल सांगते.

“मासिक पाळी सुरू होण्याच्या दोन आठवडे आधी निसरडा द्रव बाहेर पडतो. हे पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. हे अंडाशयातून अंडे कधी सोडले जाते हे दर्शविते. मुलींना याची जाणीव करून द्यायला हवी. रीचेल म्हणतात की, तारुण्यात प्रवेश करणाऱ्या मुलींमध्ये शारीरिक, भावनिक, सामाजिक आणि मानसिक बदल होतात.

शारीरिक बदल

वजन वाढणे
वाढ
मासिक पाळी किंवा मासिक पाळी सुरू होणे (सामान्यत: वयाच्या 10-13 व्या वर्षी सुरू होते)
स्तनांची वाढ (काही मुलींना या काळात काही वेदना किंवा थोडी खाज येऊ शकते)
प्यूबिक केसांची वाढ आणि काळवंडपणा
बगलांमधील केस
मुरुम आणि शरीराची दुर्गंधी.
नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ अँड न्यूरो-सायन्सेस (निमहान्स), बेंगळुरू येथील बाल आणि किशोरवयीन मानसोपचार विभागाचे प्राध्यापक आणि प्रमुख डॉ. के. जॉन विजय सागर काही बदल सुचवतात:

भावनिक बदल

मूड स्विंग्स
रोमँटिक भावना आणि शारीरिक आकर्षणाचा विकास.
सामाजिक बदल
सहकाऱ्यांचा दबाव आणि इतरांशी तुलना
छोटे सहकारी गट.
बौद्धिक बदल
मानसिक प्रगल्भता
पालकांचा पाठिंबा कमी करणे आणि दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये अधिक स्वतंत्रपणे गुंतणे
समस्या सोडविणे, निर्णय घेणे, क्रिटिकल थिंकिंग आणि सर्जनशील कौशल्ये विकसित करणे.
बेंगळुरूयेथील प्रियांका जी या दहा वर्षांच्या मुलाची आई असून तिला आपल्या मुलाशी बोलायचे आहे. “लहानपणी माझ्या घरात यौवन आणि मासिक पाळीबद्दल बोलायला मनाई होती. तेव्हा जे बदल होत होते, त्याची मला काहीच कल्पना नव्हती. त्यामुळे मला माझ्या मुलीशी बोलून तिच्या पहिल्या टर्मची तयारी करायची आहे,’ असं प्रियांका हॅपिएस्ट हेल्थला सांगते.

“बोलणे” कसे सुरू करावे?

पालकांनी काळजीपूर्वक आणि प्रेमाने स्वत:ला दाखवले तर मुले स्वीकारतील, असे रिचेल सांगते. मुलापासून किशोरवयीन आणि नंतर प्रौढत्वापर्यंत वाढण्याच्या नैसर्गिक प्रक्रियेबद्दल पालकांनी संभाषण केले पाहिजे. दैनंदिन गोष्टींचा वापर करून संभाषण सुरू करता येते. एखाद्या मुलीने बाथरूममध्ये लपवण्यापेक्षा पॅड, टॅम्पॉन किंवा मासिक पाळीचे कप यासारख्या मासिक पाळीच्या उत्पादनांकडे पाहणे स्वाभाविक आहे. जेव्हा लैंगिक पुनरुत्पादनाचा प्रश्न येतो, तेव्हा त्यांना सुरक्षित, निरोगी निर्णय घेण्याबद्दल जागरूक केले पाहिजे, असे रीशेल म्हणतात.

सारांश:

तारुण्यात मुलींमध्ये अनेक शारीरिक, भावनिक, सामाजिक आणि बौद्धिक बदल होतात. डॉक्टर कुमार आपल्या मुलीशी संभाषणासाठी खालील टिप्स सुचवतात:

  • मोकळेपणाने, दुतर्फा, हलक्याफुलक्या गप्पा मारा.
  • आपल्याला अस्वस्थ किंवा विचित्र वाटेल असे प्रश्न चुकवू नका.
  • तारुण्य हा त्यांच्यासाठी एक वेगळा अनुभव आहे या कल्पनेचे सामान्यीकरण करा
  • स्पोर्ट्स ब्रा, टॅम्पॉन आणि पॅड: आपल्या मुलींना आवश्यक असलेल्या गोष्टींबद्दल आम्हाला सांगा. त्यांचा योग्य वापर कसा करायचा हे त्यांना शिकवा.
  • आपल्या मुलीला मजेशीर शॉपिंग मौजमजेसाठी घेऊन जा आणि तिला आवश्यक असलेल्या वस्तू लवकरच गोळा करा.

तुमचा अनुभव/कमेंट शेअर करा

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ट्रेडिंग

लेख

लेख
भारत हा विविधतेचा देश आहे आणि भारतात जेवढे सण साजरे केले जातात ते इतर कोणत्याही देशाच्या तुलनेत अतुलनीय आहेत.
लेख
केस कापल्यास लवकर वाढतील, एक केस पांढरा झाला कि बाकीचे केस पांढरे होतात, रोज केस धुवू नयेत. हे सगळं खरं आहे का?
लेख
तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार जेवल्यानंतर लगेच झोपणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. छातीत जळजळ आणि अपचन यासारख्या समस्या टाळण्यासाठी हे करा
लेख
सायकल चालविणे आणि चालणे या दोन्ही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रिया आहेत ज्या वजन कमी करण्यास मदत करतात आणि आरोग्याचे  विविध आजार दूर ठेवतात.
लेख
थायरॉईड  शरीरातील आवश्यक आणि महत्त्वपूर्ण रसायने बनवण्यास मदत करते.  ही रसायने आपल्या शरीरातील अनेक महत्त्वाच्या कामांवर नियंत्रण ठेवतात.
लेख
आपल्या चटणीतील लसूण आपले रक्ताभिसरण आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते. हे वजन कमी करण्यास मदत करते

0

0

0

0

0

0

0

0

0

Opt-in To Our Daily Newsletter

* Please check your Spam folder for the Opt-in confirmation mail

Opt-in To Our
Daily Newsletter

We use cookies to customize your user experience, view our policy here

तुमची प्रतिक्रिया यशस्वीरित्या सबमिट केली गेली

हॅपीएस्ट हेल्थ टीम तुमच्याकडे लवकरात लवकर परत येईल.