কোলেস্টেরল কমাতে পারে এই 7 ফল

কোলেস্টেরলের মাত্রা যাঁদের বেশি, তাঁদের ডায়েটে ফাইবার থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, এটি কোলেস্টেরল শোষণ করে এবং তার নির্গমন বাড়ায়। কোলেস্টেরল কমানোর খাদ্য তালিকা দেওয়া হল, যেখানে সাতটি ফাইবার সমৃদ্ধ ফল রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব কমায়।