मेंस्ट्रुअल कप पैड की जगह इस्तेमाल होने वाला ऐसा विकल्प है जिससे आपको ज़यादा आराम, आज़ादी और सहजता मिलती है। इसे इस्तेमाल कैसे करते हैं और बाकि डिटेल्स जानिए इस पॉडकास्ट में।
महिलाएं कई भूमिकाएँ निभाती हैं, उन्हें खुद की देखभाल के लिए समय निकालना याद रखना चाहिए, अन्यथा, उनके स्वास्थ्य से समझौता हो सकता है। इस लेख में पढ़ें कैसे।
महिलाओं में होने वाला योनी स्राव एक सामान्य और बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। ये एक क्रीमी सा अम्लीय (एसिडिक) पदार्थ होता है जो महिलाओं की योनि को नम बनाए रखने का काम करता है।
व्यायाम महिलाओं के हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और हार्मोनल उतार-चढ़ाव का मुकाबला करने में मदद कर सकता है। घर पर 40 मिनट का व्यायाम महिलाओं में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है।
आर्थराइटिस जिसमें जोड़ों में बहुत ज्यादा दर्द बना रहता है, महिलाओं में काफी आम देखने को मिलती हैं। आर्थराइटिस को गठिया के नाम से भी जाना जाता है। आमतौर पर ये परेशानी 50 की उम्र के बाद देखने को मिलती हैं।
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