ब्रा पहनना क्यों ज़रूरी है?

समीना मुस्तफा कराची अस्पताल के एक कमरे में अपने बच्चे का पालन-पोषण कर रही है और स्तनपान सलाहकार के उपर उन्हें विश्वास नहीं है। विशेषज्ञ ने मां को स्तनपान कराते समय ब्रा न पहनने की सलाह दी है। लेकिन समीना इससे सहज नहीं हैं। वह किशोरावस्था से ही ब्रा पहनने की आदी रही है और उसे अपनी मां की चेतावनी याद है कि अगर वह ब्रा नहीं पहनेगी तो उसके स्तन ढीले हो जाएंगे। इसके अलावा, वह अपने बड़े हुए स्तनों और निकलते हुए दूध को लेकर भी चिंतित रहती है।

वहीं, दूसरी तरफ गोवा की 23 वर्षीय छात्रा हर्षिता पॉल जैसे युवा हैं, जो मानते हैं कि पैट्रीआर्की दबाव और अवांछित ध्यान से बचने की आवश्यकता उनकी मां की चेतावनियों का कारण थी। वह माइली साइरस और रिहाना जैसी कई मशहूर हस्तियों के साथ ब्रालेस ब्रिगेड में शामिल हो चुकी हैं। “यह मेरी पसंद है,” वह दोहराती है।

यह स्वीकार करते हुए कि पैट्रीआर्की को चुनौती देना, ताने-बाने से मुक्ति की चाहत रखना या ब्रा से अपने स्तनों को सहारा देना पूरी तरह से एक महिला की पसंद है।

ब्रा पहनना एक अच्छा विचार?

फ्रांस के बेसनकॉन विश्वविद्यालय के एक खेल डॉक्टर जीन-डेनिस रूइलॉन ने 18 से 35 वर्ष की उम्र की 300 महिलाओं के स्तनों का अध्ययन करने में 15 साल बिताए। हालांकि अध्ययन अनिर्णायक था, रूइलॉन ने एक रेडियो कार्यक्रम के दौरान बताया कि चिकित्सकीय और शारीरिक रूप से स्तनों को ग्रैविटी से वंचित किए जाने से कोई लाभ नहीं मिलता है। ब्रा पहनने से वे और ढीली हो जाती हैं क्योंकि सस्पेंशन सिस्टम खराब हो जाता है और ब्लड सर्कुलेशन बाधित हो जाता है।

चंडीगढ़ के क्लाउडनाइन अस्पताल में स्तनपान सलाहकार रमा महाजन माताओं को शुरुआती स्तनपान के दिनों में ब्रा न पहनने की सलाह देती हैं। वह ‘कंगारू मदर केयर’ नामक एक प्रथा के बारे में बात करती हैं, जहां बच्चे को जन्म देने के पहले तीन से चार दिनों तक मां की छाती पर दिन में कई बार रखा जाता है।

कैसी ब्रा पहननी चाहिए

दिल्ली स्थित फिजियोथेरेपिस्ट डॉ प्रतिभा चक्रवर्ती हमें कहानी का दूसरा पक्ष बताती हैं। वह कहती हैं, “असमर्थित स्तन, चाहे उनका आकार कुछ भी हो, अपने वज़न के कारण कंधे की मांसपेशियों को आगे की ओर खींचते हैं और छाती की मांसपेशियों को कसते हैं। इससे पीठ और गर्दन पर दबाव पड़ता है।”  लेकिन वह बताती हैं कि पीठ के ऊपरी हिस्से और फेफड़ों में हलचल की समस्याओं से बचने के लिए ब्रा सही आकार और प्रकार की होनी चाहिए, साथ ही पसीने के कारण त्वचा के संक्रमण से बचने के लिए सांस लेने योग्य सामग्री से बनी होनी चाहिए।

संक्रमण के कारण स्तन में स्तन ग्रंथि की सूजन से बचने के लिए स्तनपान के दौरान तंग और अंडर-वायर्ड ब्रा न पहनने की चेतावनी देते हैं। वह दूध से भरे स्तनों को सहारा देने और उनके रिसाव को रोकने के लिए मैटरनिटी ब्रा पहनने का सुझाव देती हैं।

फोर्टिस हीरानंदानी अस्पताल, मुंबई की मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. उमा डांगी एक और लोकप्रिय मिथक को तोड़ रही हैं। उनका कहना है कि बिना धुली ब्रा पहनने से त्वचा में संक्रमण हो सकता है लेकिन स्तन कैंसर नहीं।

ब्रा पहनना वर्कआउट करते समय ज़रूरी है?

डॉ. चक्रवर्ती बिना ब्रा के व्यायाम करने के प्रति चेतावनी देती हैं। वह कहती हैं, “वर्कआउट करते समय, स्तन बहुत हिलते हैं और ज़्यादा गति के दौरान उनका साथ न देने से उनके टीशू को नुकसान हो सकता है, जिससे स्तन और पीठ में दर्द हो सकता है।”

वर्कआउट के दौरान ब्रा पहनने का एक और कारण वह बताती हैं कि थकान से बचना है। वह बताती हैं, “बिना सहारे के स्तनों का अतिरिक्त वज़न किसी व्यक्ति को व्यायाम करते समय तेजी से थका सकता है।” वह स्तनों की गति को कम करने के लिए चौड़े कंधे की पट्टियों और दोनों तरफ चौड़े सहायक बैंड वाली स्पोर्ट्स ब्रा का उपयोग करने पर ज़ोर देती है।

कुछ ध्यान देने योग्य बातें

• ब्रा न पहनने से आपके स्तन ढीले नहीं पड़ते और न ही स्तन कैंसर होता है। लेकिन इससे ख़राब मुद्रा और शरीर में दर्द हो सकता है।
• सांस लेने योग्य सामग्री से बनी सही आकार और प्रकार की ब्रा पहनना महत्वपूर्ण है।
• खासकर स्तनपान के दौरान टाइट/अंडरवायर्ड ब्रा से बचना चाहिए।
• वर्कआउट करते समय ब्रा पहनना ज़रूरी है।