बच्चों के शरीर के बढ़े हुए वज़न को कम करने के लिए डिब्बे में बंद खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से परहेज़ करना आवश्यक है। पैकेज्ड पेय पदार्थों को घर पर बने स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों से बदला जा सकता है। इस लेख में जानें कैसे
गर्भावस्था के बाद वज़न कम करते समय महिलाओं को यह विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। इस समय, महिलाओं को अपनी और बच्चे की पोषण संबंधी ज़रूरतों के आधार पर ही कोई कदम उठाना चाहिए।
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