728X90

Video
కొబ్బరి నీళ్లలో విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది మంచి ఎంపిక.
వ్యాసం
మండే వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా మరియు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడానికి తాజాగా తయారుచేసిన పండ్లరసాలను తాగడం ఉత్తమ మార్గం. కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వేసవి పానీయాలు అన్ని సరిపోవు. ఎందుకంటే వారు తమ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్తాయిలను పెంచని పానీయాలను ఎంచుకోవాలి.
వ్యాసం
డయాబెటిస్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి, వ్యాయామం చేయాలి మరియు మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి. మీరు సహజ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఇది చేయుటకు, ప్రతిరోజూ ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
వ్యాసం
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు సమతుల్య ఆహారంతో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం ద్వారా మధుమేహ సమస్యలను నియంత్రించవచ్చు.
వ్యాసం
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఆహారప్రియులు, ఆరోగ్య ప్రేమికులకు ఇష్టమైనవి బ్లాక్ రైస్. ఇవి రుచి పరంగానూ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పరంగానూ ప్రశంసించదగినవి కనుక మన ఆహారంలో చేర్చుకున్నాము. ఈ బియ్యాన్ని మనం తక్కువగా వాడుతున్నప్పటికీ, ఆరోగ్య ప్రేమికులు దీనిని ఉత్సాహంగా వాడటానికి ఇష్టపడతారు.
వ్యాసం
ఉల్లిపాయలో పాలీఫెనాల్స్(మొక్కల ఆధారిత సూక్ష్మపోషకాలు) పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇవి క్వెర్సెటిన్‌తో సహా గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివని అభిప్రాయపడ్డారు.

Opt-in To Our Daily Healthzine

A potion of health & wellness delivered daily to your inbox

Personal stories and insights from doctors, plus practical tips on improving your happiness quotient

Opt-in To Our Daily Healthzine

A potion of health & wellness delivered daily to your inbox

Personal stories and insights from doctors, plus practical tips on improving your happiness quotient
We use cookies to customize your user experience, view our policy here

మీ అభిప్రాయం విజయవంతంగా సమర్పించబడింది.

హ్యాపీయెస్ట్ హెల్త్ టీమ్ వీలైనంత త్వరగా మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తుంది