আমাদের জীবনে নখের যে নান্দনিক আবেদন রয়েছে, সে কথা অস্বীকার করা যায় না। তাই তো সাধ করে অনেকে বড় নখ রাখেন, সুন্দর করে নেলপালিশ পরেন, নেলআর্ট পর্যন্ত করেন অনেকে। কিন্তু এহেন নখ যে আপনার শরীরের অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সূচক হিসেবেও কাজ করে, তা কি আগে জানতেন? নখের রং, তার টেক্সচার, আকৃতির পরিবর্তন থেকে আমাদের শরীরের বিভিন্ন উপাদানের ঘাটতি, সংক্রমণ বা সিস্টেমিক কিছু রোগেরও (নির্দিষ্ট অঙ্গ বা সিস্টেমের পরিবর্তে সারা শরীরকেই প্রভাবিত করে) সংকেত পাওয়া যায়। আর সেই সংকেতগুলি থেকেই প্রাথমিক ভাবে বিভিন্ন রোগ নির্ণয় সহজ হতে পারে এবং উল্লেখযোগ্য কিছু স্বাস্থ্য উদ্বেগও প্রতিরোধ করতে পারে। আজ, আমরা অস্বাস্থ্যকর নখের কিছু সাধারণ লক্ষণ এবং সেগুলি কীভাবে আপনার ভাল-থাকা সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে, জেনে নেব এই সব কিছুই।
1) বিবর্ণতা
অস্বাস্থ্যকর নখের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল বিবর্ণতা। যদিও নখের রং স্বাভাবিকভাবেই পরিবর্তিত হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে আবার বড়সড় পরিবর্তনও হতে পারে। বেঙ্গালুরুর কসমেটোলজিস্ট এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শোভা সুদীপ জানাচ্ছেন, হলুদ নখ ছত্রাকের সংক্রমণ বা দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিসের মতো শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। নীলাভ নখ খারাপ সঞ্চালন বা অক্সিজেন বঞ্চনার পরামর্শ দিতে পারে। এছাড়াও, সাদা দাগ জিঙ্ক বা ক্যালসিয়ামের মতো খনিজগুলির ঘাটতির সংকেত দিতে পারে।
2) নখের গঠনে পরিবর্তন
স্বাস্থ্যকর নখগুলি সাধারণত মসৃণ হয় এবং তাদের গঠনও প্রায় সমান হয়। তবে, রুক্ষ্ম বা ভঙ্গুর নখ শরীরের অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে। পুদুচেরির ডক্টর জুডস হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট অ্যান্ড স্কিন ক্লিনিকের পরামর্শক এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ জুড দিলীপ বলেছেন, ভঙ্গুর বা বিভক্ত নখ ডিহাইড্রেশন, পুষ্টির ঘাটতি বা কঠোর রাসায়নিকের ঘনঘন এক্সপোজ়ারের ফলে হতে পারে। আবার, অত্যধিক ঘন নখ ছত্রাক সংক্রমণ বা সোরিয়াসিসের লক্ষণ হতে পারে। এটি এমনই একটি দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন অবস্থা, যা ত্বক ও নখকে প্রভাবিত করে।
3) নেল পিটিং
নেল পিটিং হল নখের মধ্যে ছোট ছোট গর্ত। পিটিং যদি হাল্কা হয়, তাহলে তা সুন্দর দেখাতে পারে। তবে নেল পিটিং যদি খুবই স্পষ্ট হয়, তাহলে সোরিয়াসিস বা অন্যান্য প্রদাহজনক ত্বকের অবস্থা নির্দেশ করতে পারে। সোরিয়াটিক নেলের পরিবর্তনগুলি প্রায়শই ত্বকের সোরিয়াসিস ডেকে আনতে পারে। আর সেই লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং জটিলতা প্রতিরোধের জন্য চিকিৎসারও প্রয়োজন হতে পারে।
4) ক্লাবিং
আঙুলের ডগা এবং নখের অস্বাভাবিক প্রসারণ দ্বারা তার ক্লাবিং বা দলবদ্ধতা চিহ্নিত করা হয়। তার ফলে বাল্বের মতো চেহারা ধারণ করে, যা অস্বাস্থ্যকর নখের লক্ষণ। ডাঃ সুদীপের মতে, এই অবস্থাটি সাধারণত শ্বাসযন্ত্রের বা কার্ডিওভাসকুলার রোগের সঙ্গে যুক্ত। এর মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ, হার্টের সমস্যা বা ফুসফুসের ক্যান্সার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ক্লাবড্ নখ, লিভার বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে, যার জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসার প্রয়োজন।
5) চামচের মতো নখ
কোইলোনিচিয়া নাম পরিচিত নখের এই ধরন অদ্ভুত অবতল আকৃতি ধারণ করে, যা অনেকটাই চামচের মতো। ডাঃ দিলীপ বলেছেন, এই বিকৃতিটি আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার কারণে হতে পারে, যেখানে অপর্যাপ্ত আয়রনের মাত্রা স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে। চামচের আকারের নখ তার সঠিক গঠন পেতে পারে যখন অন্তর্নিহিত পুষ্টির ঘাটতি মোকাবিলা করা সম্ভব হয়।
6) নখ ঘন হওয়া বা পাতলা হয়ে যাওয়া
নখ যদি পাতলা হয়ে যায় বা তার বেধের পরিবর্তন হয়, তাহলে তা থেকেও একাধিক ইঙ্গিত মিলতে পারে। ডাঃ সুদীপ বলেছেন যে, ঘন নখ ছত্রাক সংক্রমণ বা নখের আঘাতের পরামর্শ দিতে পারে, পাতলা নখ থাইরয়েডের সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজ়ম বা হাইপারথাইরয়েডিজ়ম-সহ অন্যান্য থাইরয়েড সংক্রান্ত রোগগুলি পাতলা নখের মধ্যে দিয়েই প্রকাশ পেতে পারে।
7) নখ আলাদা হয়ে যাওয়া
ডাঃ সুদীপ বলছেন, ট্রমা, ছত্রাকের সংক্রমণ বা ওষুধের প্রতিক্রিয়া অনাইকোলাইসিসকে ট্রিগার করতে পারে। এটি এমনই একটি অবস্থা, যখন নেইল প্লেটটি তার বেস থেকে আলাদা হয়ে যেতে পারে। সেই সঙ্গেই আবার এটি লুপাস বা থাইরয়েড রোগের মতো অটোইমিউন অবস্থাও ডেকে আনতে পারে বলে জানালেন ডাঃ সুদীপ। সেই সঙ্গেই তিনি বললেন, সঠিক নির্ণয় ও তার পাশাপাশি তাৎক্ষণিক চিকিৎসার প্রয়োজন।
8) নখের সাদা দাগ
নখের উপর উল্লম্ব বা অনুভূমিক ভাবে কিছু দাগ দেখা যায়। সেখান থেকে শরীরের অন্তর্নিহিত একাধিক সমস্যা সম্পর্কে জানা যায়। ডাঃ দিলীপ বলছেন, এই সাদা দাগগুলি সাধারণত জিনগত এবং বার্ধক্যের কারণে দেখা যায়। সাধারণত, এগুলি ক্ষতিকারক নয়। এই ধরনের দাগগুলিকে আবার বিউ’স লাইনসও বলা হয়। অনেক ক্ষেত্রে আবার পুষ্টির ঘাটতি, ডায়াবেটিস বা গুরুতর অসুস্থতার মতো আরও গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উদ্বেগের সংকেত দিতে পারে এই ধরনের দাগ। আপনার নজর রাখা উচিত, এই দাগগুলি কীরকম থাকছে, আদৌ সেগুলি বড় হচ্ছে কি না, এই সব বিষয়ে। তারপরই চিকিৎসা করা প্রয়োজন।
