728X90

Video
ઘણાં લોકોને પીઠ કે કમરનો દુખાવો હોય છે ત્યારે ઘણા લોકો સલાહ આપતા હોય છે કે જમીન પર સુવાથી આ દુખાવો ઓછો થઇ જશે પણ શું આ ખરેખર સાચું છે ?
આર્ટિકલ
સ્લીપ ટ્રેકર્સ, જે તમારી ઊંઘની પેટર્નને ટ્રેક કરવા માટે સેન્સર અને રિમોટ ડિટેક્ટિંગ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરે છે, તે તમને લાગે તેટલા સચોટ ન હોઈ શકે.
આર્ટિકલ
તમારી સૂવાની જગ્યા પસંદ કરવામાં વ્યક્તિગત પસંદગી મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે બાળકો અને વૃદ્ધ લોકોએ જમીન પર સૂવાનું ટાળવું જોઈએ.
આર્ટિકલ
લાંબા સમય ગાળા સુધી થયેલા કોવિડના ઇન્ફેક્શનના કારણે કેટલાક વ્યક્તિઓમાં ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓ સર્જાઇ શકે છે. નિષ્ણાતોએ કોવિડ અને ઊંઘ પડતી ખલેલ વચ્ચેના સંબંધને સમજવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે
આર્ટિકલ
જમ્યા પછી તરત સૂવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે, હાર્ટબર્ન અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે વહેલું જમવું સૌથી સારો વિકલ્પ છે.
આર્ટિકલ
તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સંતુલિત રાખવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરુરી છે. અપૂરતી ઊંઘ તમારા શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓને નોતરી શકે છે અથવા તેને ગંભીર બનાવે છે એવું નિષ્ણાતો જણાવે છે.

Opt-in To Our Daily Healthzine

A potion of health & wellness delivered daily to your inbox

Personal stories and insights from doctors, plus practical tips on improving your happiness quotient
We use cookies to customize your user experience, view our policy here

આપનો ફીડબેક સફળતાપૂર્વક સબમીટ કરવામાં આવ્યો છે.

હેપ્પીએસ્ટ હેલ્થની ટીમ ઝડપથી તમારા સુધી પહોંચશે.