ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮದ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಜನರು ವೈಡ್ -ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು SPF 15+ ಇರಬೇಕು. ನಿರಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಇರುವಲ್ಲಿ ಇರುವುದಾದರೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು.
“ಇದು (ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್) ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಫೋಟೋ ಏಜಿಂಗ್ (ಚರ್ಮದ ಸಡಿಲತೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು), ಮಂದ ಮೈಬಣ್ಣ, ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಕಕೇಶಿಯನ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತ) ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ (ಗುಳ್ಳೆಗಳು), ರೊಸಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಅಲರ್ಜಿಗಳಂತಹ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಪುದುಚೇರಿಯ ಡಾ ಜೂಡ್ಸ್ ಹೇರ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪ್ಲಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ ಜೂಡ್ ದಿಲೀಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಅನೇಕ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಯಾವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ಹ್ಯಾಪಿಯೆಸ್ಟ್ ಹೆಲ್ತ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
ಫಿಸಿಕಲ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್
ಮಿನರಲ್/ಅಜೈವಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫಿಸಿಕಲ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳ ನಡುವೆ ರಕ್ಷಾಕವಚವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಸಲಹೆಗಾರ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ.ಶೋಭಾ ಸುದೀಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಫಿಸಿಕಲ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಝಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್
ಟೈಟಾನಿಯಂ ಡೈಯಾಕ್ಸೈಡ್
ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನುಕೂಲಗಳು:
ಝಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳಿರುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ರೊಸಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೆಲಸ್ಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹರಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂಡಲೇ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ದಿಲೀಪ್ ಮತ್ತು ಶೋಭಾ ಸುದೀಪ್ ಇಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
ಅವು ದಪ್ಪ ಹರಳಿನ ಹಾಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಿದ್ದು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಚ್ಚಲೂ ಕಷ್ಟ. ಅವರು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣ ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನೇಕರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆವಿ ಎನಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ವಾಟರ್ ಪ್ರೂಫ್ ಅಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಅವು ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ
“ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಫಿಸಿಕಲ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ನ್ಯಾನೊಪರ್ಟಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ದಿಲೀಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾನೊಪರ್ಟಿಕಲ್‌ಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಳವಳಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಕೆಲವು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನ್ಯಾನೊಪರ್ಟಿಕಲ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಮಿಕಲ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್
ಕೆಮಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಗ್ಯಾನಿಕ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಲ್ಟ್ರಾವೈಲೆಟ್ (UV) ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳೆಂಬ ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಈ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು UVA ಮತ್ತು UVB ಗಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಈ ಎರಡೂ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ದಿಲೀಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಅಲ್ಲದೆ, 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕೆಮಿಕಲ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ – ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಆಕ್ಸಿಬೆನ್ಜೋನ್ (UVA ಫಿಲ್ಟರ್)
ಅವೊಬೆನ್‌ಝೋನ್ (UVA ಫಿಲ್ಟರ್)
ಆಕ್ಟಿಸಲೇಟ್ (UVB ಫಿಲ್ಟರ್)
ಆಕ್ಟೋಕ್ರಿಲೀನ್ (UVB ಫಿಲ್ಟರ್)
ಹೋಮೋಸಲೇಟ್ (UVB ಫಿಲ್ಟರ್)
ಆಕ್ಟಿನೊಕ್ಸೇಟ್ (UVB ಫಿಲ್ಟರ್)
“ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ/ ಸಾವಯವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ” ಎಂದು ದಿಲೀಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸುದೀಪ್ ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭ. ಇದು ವಾಟರ್ ಪ್ರೂಫ್ ಆಗಿದ್ದು, ಫಿಸಿಕಲ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಬಲ್ಲವು. ಇನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ದಿಲೀಪ್ ಮತ್ತು ಸುದೀಪ್ ಇಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದವರಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆಲಸ್ಮಾ ಮತ್ತು ರೊಸಾಸಿಯಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ದಿಲೀಪ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅನೇಕ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಲ್ಲ.
“ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಫೋಟೊಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳು ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋದ ನಂತರ ಹ್ಗೀಗ ಆಗಬಹುದಾದರೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. (<1% ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ)” ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ದಿಲೀಪ್
ಕೊನೆ ಮಾತು
ದಿಲೀಪ್ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವು ಯುವಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವುದಾಗಿದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಶೋಧಕಗಳು UV ಬೆಳಕನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಫಿಸಿಕಲ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
ಶೋಭಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಫಿಸಿಕಲ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಿಸಿಕಲ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆದ್ಯತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
