కేరళలోని మువత్తుపుజకు చెందిన 58 ఏళ్ల టీవీ మెకానిక్ అష్రఫ్ 2000 సంవత్సరంలో తన స్నేహితుడితో కలిసి జాగింగ్‌కు వెళ్లినప్పుడు ఎక్కువ దూరం పరిగెత్తడం అలవాటు చేసుకున్నాడు. ఆయనకు రన్నింగ్‌పై ఆసక్తి ఉండటంతో 2016లో మారథాన్లలో పాల్గొనడం ప్రారంభించాడు. అక్కడ అతను అనేక టైటిళ్లను గెలుచుకున్నారు. తర్వాతి కాలంలో అతనికి అష్రాఫ్ మారథాన్ అనే మారుపేరు వచ్చింది. ఈ క్రమంలోనే అతను తన జీవితంలో తదుపరి అడుగు వేయడానికి సిద్ధం అవుతున్నప్పుడు ఊహించని షాక్ తగిలింది. అతను ట్రాక్‌పై పరిగెత్తుతుండగా కుప్పకూలిపోయాడు. వెంటనే ఆస్పత్రిలో చేర్పించడంతో అతనికి లుకేమియా(బ్లడ్ క్యాన్సర్) ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది.
రక్త క్యాన్సర్ నిర్ధారణ
2017లో తన స్వగ్రామంలో జరిగిన మారథాన్‌లో అష్రఫ్ ఒక్కసారిగా కుప్పకూలిపోయాడు. ఈ ఘటనను పెద్దగా పట్టించుకోకపోయినప్పటికీ మరుసటి రోజు అతనికి తీవ్ర జ్వరం వచ్చింది. రెండు వారాలైనా తగ్గకపోవడంతో కుటుంబ వైద్యురాలిని సంప్రదించగా రక్తపరీక్ష చేయించాలని చెప్పారు. “నా తెల్ల రక్త కణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి మరియు నా ప్లేట్‌లెట్ స్థాయిలు అసాధారణంగా తక్కువగా ఉన్నాయని నివేదిక వచ్చింది. నా ఆరోగ్యం క్షీణించింది’ అని అష్రఫ్ గుర్తు చేసుకున్నారు. “వైద్యులు క్యాన్సర్ అని అనుమానించారు. తదుపరి పరీక్షల కోసం నన్ను ప్రత్యేక కేంద్రానికి తీసుకెళ్లమని వారు నా కుటుంబాన్ని కోరారు.
మరో ఆసుపత్రిలో అదనపు పరీక్షలు నిర్వహించగా అష్రఫ్ కు స్టేజ్ 4 లుకేమియా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. ‘నా ఆరోగ్యం గురించి నేను భయపడలేదు. బదులుగా, నేను మళ్ళీ పరిగెత్తగలనా అనే దాని గురించి నేను మరింత ఆందోళన చెందాను” అని అతను చెప్పాడు.
బ్లడ్ క్యాన్సర్‌ను జయించి మారథాన్‌లో పరిగెత్తారు
వైద్యుల సలహా మేరకు అష్రఫ్‌కు కీమోథెరపీ చికిత్స ప్రారంభించారు. చికిత్స సమయంలో అతను న్యుమోనియా రావడంతో రక్తంతో దగ్గుతున్నాడు. “ఇన్ఫెక్షన్ నా గుండెకు వ్యాపించడంతో, కీమోథెరపీ ఆపేశారు. అనంతరం నన్ను ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్ [ICU]కి తరలించారు. కొన్ని నెలల చికిత్స తర్వాత పరిస్థితి కొంతవరకు స్థిరపడింది. ఆ తర్వాత మళ్లీ కీమోథెరపీని ప్రారంభించారు’ అని అష్రఫ్ పంచుకున్నారు.
తొమ్మిది నెలల ఇంటెన్సివ్ ట్రీట్‌మెంట్ తర్వాత, లక్షణాలు తగ్గాయి. అతని ఆరోగ్యం మెరుగుపడింది. మొత్తం పరీక్ష (రోగనిర్ధారణ నుండి ఉపశమనం వరకు) యొక్క శారీరక మరియు భావోద్వేగ సవాళ్లు అష్రాఫ్‌ను నిరాశపరచలేదు. 2019లో క్యాన్సర్‌పై అవగాహన కల్పించేందుకు మువత్తుపుజ మున్సిపల్ స్టేడియంలో నిర్వహించిన 55 కిలోమీటర్ల మారథాన్‌లో పాల్గొన్నారు.
చికిత్స తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి
చికిత్స తర్వాత అష్రఫ్‌కు కొన్ని ఆహార మార్పులు సూచించబడ్డాయి. డాక్టర్. మొదట్లో రెడ్ మీట్‌కు దూరంగా ఉండాలని, ఆకుకూరల వినియోగాన్ని పెంచాలని సూచించారు. “ఇప్పుడు అన్నీ తినవచ్చని డాక్టర్ చెప్పినా, నేను ఇప్పటికీ నా ఆహారంలో చికెన్ మరియు రెడ్ మీట్‌ను పరిమితం చేసి కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తాను” అని అష్రఫ్ చెప్పారు.
అతను ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తాడు. పుష్-అప్స్ వంటి తక్కువ-తీవ్రత వ్యాయామాలను ఎంచుకుంటాడు. వారు ప్రతిరోజూ ఉదయం 6-8 వరకు స్టేడియంలో 20 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తుతారు. తన జీవితకాలంలో వందకు పైగా మారథాన్లలో పాల్గొన్న అష్రఫ్ ప్రస్తుతం దేశంలో ఈ ఏడాది జరగనున్న మారథాన్ కోసం శిక్షణ పొందుతున్నారు.
