హోలీ సంవత్సరంలో అత్యంత రంగురంగుల రోజు. ఇది తనతో పాటుగా ఆనందాన్ని తెస్తుంది. రంగులతో ఆడుకోవడం ఎంత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందో, రసాయన రంగులు మరియు స్టోర్-కొన్న రంగులలో ఉపయోగించే కఠినమైన డిటర్జెంట్‌ల యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
అహ్మదాబాద్‌కు చెందిన సిమా సింగ్ అనే గృహిణి ఇలా చెబుతోంది, “హోలీ ఆడటం చాలా సరదాగా ఉంటుంది, కానీ ఆడుతున్నప్పుడు మీరు మీ చర్మం మరియు జుట్టును కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
సింగ్ ఆమె చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను రాస్తారు. ఆమె నెయిల్ పెయింట్ వేయడం ద్వారా తన గోళ్లను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది. అరచేతులు మరియు వెంట్రుకలకు కొబ్బరి నూనెను పూయడం వలన కఠినమైన రంగుల నుండి రక్షిస్తుంది.
బెంగళూరుకు చెందిన కన్సల్టెంట్ డెర్మటాలజిస్ట్, కాస్మోటాలజిస్ట్ మరియు కన్సల్టెంట్ అయిన డాక్టర్ శోభా సుదీప్, బెంగళూరులోని బ్రాడీక్రాఫ్ట్ క్లినిక్స్ కన్సల్టెంట్ డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ మిక్కీ సింగ్ హోలీ ఆడుతున్నప్పుడు చర్మాన్ని ఎలా సంరక్షించుకోవాలో కొన్ని చిట్కాలను పంచుకున్నారు.
డాక్టర్ సింగ్ ఇలా అంటాడు, “రంగులలోని రసాయనాలు చర్మంపై పూసినప్పుడు పొక్కులు, దురద, చిన్న కోతలు మరియు అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి. “ఇది కొంతమంది వ్యక్తులలో రంధ్రాలను కూడా నిరోధించవచ్చు.”
హోలీ ఆడే ముందు మొదటి దశ మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం ముఖ్యమన్నారు. ఎందుకంటే ఇది చర్మంపై రక్షిత పొరను సృష్టిస్తుంది మరియు పొడిబారకుండా చేస్తుంది. డాక్టర్ సుదీప్ వివరిస్తూ, “ఆయిలీ స్కిన్ కోసం, తేలికగా మరియు జిడ్డు లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి. మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే, మీ శరీరానికి కొబ్బరి నూనెతో మసాజ్ చేయండి. ఇది మీ చర్మం మరియు రంగుల మధ్య అవరోధంగా పని చేస్తుంది, తర్వాత రంగులను తొలగించడం సులభం చేస్తుంది.
SPF 50+తో సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయాలి. శరీరంలోని అన్ని బహిర్గత భాగాలపై (చేతులు, ముఖం మరియు కాళ్ళు వంటివి) వర్తించండి. మీకు జిడ్డు చర్మం ఉన్నట్లయితే, జెల్ ఆధారిత సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి.
సింథటిక్ లేదా ఉన్నికి బదులుగా కాటన్ దుస్తులను ధరించండి.
మీకు నోడ్యులోసిస్టిక్ మొటిమలు (సిస్ట్‌లకు కారణమయ్యే మొటిమలు) లేదా అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ ఉంటే, రంగులకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఎందుకంటే అవి మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్రంగా హాని కలిగిస్తాయి.
హోలీ ఆడేందుకు బయటకు వెళ్లే ముందు మీ జుట్టుకు కొబ్బరి నూనె, సీరం లేదా కండీషనర్ రాయండి.
మీ జుట్టును సురక్షితంగా ఉంచుకోవడానికి జడ వేసుకోండి.
మీ మొత్తం శరీరాన్ని కప్పి ఉంచే దుస్తులను ధరించండి
హోలీకి ఒక వారం ముందు మరియు తరువాత పార్లర్లను సందర్శించడం మానుకోండి.
లిప్ బామ్ యొక్క మందపాటి పొర మీ పెదాలను హానికరమైన రంగుల నుండి కాపాడుతుంది.
హోలీకి ముందు మీ గోళ్లపై నెయిల్ పెయింట్ వేయడం వల్ల మీ గోళ్లపై మరకలు పడకుండా ఉంటాయి.
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. ఇది వేసవి కాలం ప్రారంభం కనుక హోలీ సరదాలో చిక్కుకోవడం సులభం.
పిల్లలు హోలీ ఆడేందుకు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
పిల్లలు హోలీ ఆడుతున్నప్పుడు కొంచెం ఎక్కువ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఆర్గానిక్ మరియు నాన్-టాక్సిక్ రంగులను ఉపయోగించడం మరియు పిల్లలతో కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండటం వంటి కొన్ని చిట్కాలు పెద్దలు మరియు పిల్లలకు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. ఇది వారి పాదాలు, పెదవులు, చెవులు మరియు గోళ్ల చుట్టూ పెట్రోలియం జెల్లీని పూయడం ఇందులో ఉన్నాయి. అదనంగా జుట్టుకు నూనె రాసుకుని, శరీరాన్ని కప్పి ఉంచుకోవాలని కూడా సలహా ఇస్తారు.
హోలీ తర్వాత జాగ్రత్తలు
రంగులతో ఆడుకున్న తర్వాత, లూఫాతో సున్నితంగా రుద్దడం మరియు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం ద్వారా చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం ముఖ్యం.
హోలీ తర్వాత వెంటనే చాలా హోమ్‌మేడ్ ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి. పొడి ప్రాంతాల్లో మాయిశ్చరైజర్ లేదా నూనెను వర్తించండి. స్నానం చేసిన తర్వాత, మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మాయిశ్చరైజర్‌ని వర్తించండి. టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
హోలీ ఆడిన తర్వాత హోం రెమిడీస్
ముందుగా క్లెన్సర్‌తో కడిగిన తర్వాత, మీరు టొమాటో గుజ్జు లేదా బొప్పాయితో చర్మాన్ని రుద్దవచ్చు, ఇది చర్మంపై ప్రభావవంతమైన క్లెన్సర్ మరియు కూలింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది అని డాక్టర్ సుదీప్ చెప్పారు.
మరొక శీతలీకరణ ఏజెంట్ దోసకాయ రసం, దీనిని పొరగా వర్తించవచ్చు.
రంగులతో ఆడుకున్న తర్వాత పసుపు, నిమ్మరసం లేదా సబ్బు పొడి వంటి కఠినమైన గృహోపకరణాలను ఉపయోగించడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇవి చర్మాన్ని మరింత చికాకుపరుస్తాయి.
వడదెబ్బ లేదా అలెర్జీ కనిపించినట్లయితే, వెంటనే మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
నిపుణుల సూచనలు
చర్మం మరియు జుట్టు నుండి సహజంగా హోలీ రంగులను తొలగించడానికి డాక్టర్ సింగ్ మరికొన్ని అనుకూల చిట్కాలను సూచిస్తున్నారు.
గుడ్డు పచ్చసొన లేదా పెరుగును జుట్టు మీద సుమారు 30 నిమిషాల పాటు అప్లై చేయండి.
రంగులను సులభంగా తొలగించడానికి వేడి నీటికి బదులుగా చల్లని నీటిని ఉపయోగించండి.
మరకను కడిగేటప్పుడు మీ చర్మాన్ని ఎక్కువగా రుద్దకండి.
లాక్టో-కలామైన్ లోషన్ ఏదైనా చికాకు విషయంలో చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఏదైనా చికాకు కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
