চোখকে আর্দ্র রাখতে চোখের জল/টিয়ার ফিল্মের ব্যর্থতার কারণে ড্রাই আইজ সিনড্রোম অনুভব হয়। এর ফলে শুষ্কতা, চুলকানি, অস্বস্তি, ব্যথা, সংবেদন এবং দৃষ্টি-সংক্রান্ত বাধা তৈরি হয়।
মহীশূরের JSS আয়ুর্বেদিক মেডিকেল কলেজের সহকারী অধ্যাপক ডাঃ ছায়া সি বলেন, আয়ুর্বেদে ড্রাই আইজ সিন্ড্রোম শুষ্ক অক্ষিপাক নামে পরিচিত।
তিনি ব্যাখ্যা করেন, এই অবস্থাটি দুর্বল বায়ু (বাত) এবং অগ্নি (পিত্ত) -উপাদানের কারণে ঘটে। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞদের ব্যাখ্যা অনুসারে লক্ষণগুলি হল চোখের পাতা খুলতে এবং বন্ধ করতে অসুবিধা হওয়া, চোখের পাতা রুক্ষ হয়ে যাওয়া, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া, চোখে জ্বালার অনুভূতি হওয়া, চোখে কাঁটা ফোটার মতো ব্যথা হওয়া।
ড্রাই আইজ কখনও কখনও কষ্টকর হতে পারে এবং এমনকি তা কারোর ব্যক্তিগত জীবনকে এবং কর্মজীবনকে ব্যহত করতে পারে। জার্মানির বার্লিনে বসবাসকারী ৩৭ বছর বয়সী সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার রবিসিংহ জি রাঙ্গাস্বামীর ছয় বছর ধরে ড্রাই আইজ ছিল। তাঁর কাজের দরুন তাঁকে একনাগাড়ে অনেকক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকতে হতো, যার ফলে তাঁর ড্রাই আইজ হয়েছিল। অবশেষে, এই অবস্থাটি তাঁর কাজকর্ম বাধা তৈরি করতে শুরু করে আর তাই তিনি এটিকে নিয়ন্ত্রণ করার বিভিন্ন ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী বিভিন্ন পদ্ধতি প্রয়োগ করতে শুরু করেন। কিন্তু বেশি দিনের জন্য কোনো কিছুই তাঁকে এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারেনি।
তারপর তিনি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা করানোর কথা ভাবেন। যখন তিনি কর্ণাটকের তুমাকুরুতে তাঁর বাবা-মায়ের সাথে দেখা করতে যান, তখন তাঁকে নিকটবর্তী আয়ুর্বেদিক হাসপাতালে এই বিষয়ে পরামর্শ নিতে বলা হয়। তাঁর ডাক্তার তাঁকে কিছু ওষুধ খাওয়ার সাথে সাথে চোখের কিছু থেরাপি করার পরামর্শ দেন, যা এক সপ্তাহের মধ্যে তাঁর চোখে স্বস্তি এনে দেয়। তাঁর বাবা রাঙ্গাস্বামী বলেন, “তারপর থেকে আমার ছেলে প্রতি দুই বছর অন্তর একবার করে ভারতে আসে এবং চোখের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা করিয়ে যায়।
ম্যাঙ্গালুরুর হরিপ্রসাদ ভাটও হ্যাপিয়েস্ট হেলথ -এর সাথে একই রকম অভিজ্ঞতা শেয়ার করেন। ভাটের বয়স ৪১ বছর এবং তিনি একজন অ্যাকাউন্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করেন। তিনি চার বছর আগে প্রথম ড্রাই আইজের লক্ষণগুলি অনুভব করেন।
তিনি তাঁর চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী চোখে আই ড্রপ দেওয়া শুরু করেন। তবে, তা দীর্ঘ সময়ের জন্য লাভজনক হয়নি এবং অল্প কয়েক দিনের মধ্যেই চোখের এই অস্বস্তি তাঁকে বিরক্ত করতে শুরু করে, আর একইভাবে তাঁর কর্মজীবনকে প্রভাবিত করতে লাগে।
“ঘুমানোর সময় চোখে প্রচণ্ড জ্বালা হওয়ার কারণে আমি ঠিকমতো ঘুমাতে পারতাম না। মাঝরাতে ঘুম ভেঙে গেলেও আমি চোখ খুলতে পারতাম না,” জানান ভাট।
“আমি উডুপি এবং ম্যাঙ্গালুরুর প্রায় প্রতিটি চক্ষু হাসপাতালে যাই, কিন্তু সেগুলির কোনওটিই আমাকে আমার এই অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে পারে নি। তারপর আমার সহকর্মী আমাকে আয়ুর্বেদিক চক্ষু হাসপাতালে নিয়ে যান যেখানে আমি আমার চোখের সমস্যার সমাধান করার আরও ভাল কৌশল খুঁজে পাই,” তিনি আরও বলেন।
তাঁর ড্রাই আইজের লক্ষণগুলি গুরুতর ধরণের ছিল এবং তাঁকে ঘি মাখানো কিছু ওষুধ খাইয়ে আর চোখের ড্রপ দিয়ে চোখে আরামদায়ক থেরাপি দেওয়া হয়। তিনি কয়েক দিনের মধ্যে ভাল বোধ করেন যার পরে তিনি সেই ওষুধ রোজ খাওয়া শুরু করেন।
ভাট এবং রবিসিংহের মতো আরও অনেকে আছেন যাঁরা আয়ুর্বেদিক থেরাপি নেওয়ার পরে অবস্থার উন্নতি হয়েছে। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা বলেন যে রোগের কারণগুলিকে খুঁজে বের করে গোড়া থেকে সেগুলির চিকিৎসা করার উপর ভিত্তি করে ড্রাই আইজ অসুবিধার উপশম করা হয়।
আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি
আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা নিবারণ অথবা প্রতিরোধকে প্রাথমিক কৌশল হিসাবে বিশ্বাস করেন। যে কোনও আয়ুর্বেদিক ডাক্তার সর্বপ্রথম যে পরামর্শটি দেবেন তা হ’ল যে কারণে অবস্থার সৃষ্টি হচ্ছে এবং অবস্থাটি আরও খারাপ হচ্ছে তা থেকে বিরত থাকা। অবস্থাটি নির্ণয় করার পরে চিকিৎসক এই অবস্থায় কী করণীয় এবং কী করনীয় নয় সে সম্পর্কে জানান।
কর্ণাটকের চিকমাঙ্গালুরুর হরিহরপুরার আয়ুর্বেদ আশ্রম আরোগ্য নিকেতনের প্রধান চিকিৎসক ডাঃ অশ্বিন কুমার শাস্ত্রী উল্লেখ করেন যে ব্যক্তির দেহের ধরণ, রোগের কারণ এবং লক্ষণগুলির ব্যাপ্তির উপর নির্ভর করে চিকিৎসা করা দরকার।
কারণগুলি প্রতিরোধ করা
ডাঃ শাস্ত্রী বলেন, “কারণটির চিকিৎসা করাই হল প্রধান কৌশল।” কিছু লোকেদের ক্ষেত্রে ড্রাই আইজ একমাত্র লক্ষণ হতে পারে, অন্যান্যদের ক্ষেত্রে এটি রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস, থাইরয়েড -এর মতো অন্তর্নিহিত সমগ্র দেহযন্ত্র সংক্রান্ত স্বাস্থ্য সমস্যা, ইনফ্ল্যামেটরি বাওয়েল সিন্ড্রোম, ক্রোহন’স কন্ডিশন এবং কিছু ত্বকের অবস্থার মতো প্রদাহজনিত সমস্যা এবং কিছু চর্মরোগ জনিত সমস্যার কারণে হতে পারে। কারণটিকে নিয়ন্ত্রণ করার ফলে ড্রাই আইজ নিয়ন্ত্রণ করা যায়, ডাঃ ছায়া আরও যোগ করেন।
বিশুদ্ধকরণ থেরাপি (পঞ্চকর্ম):
চর্মরোগ এবং অ্যালার্জি আছে এমন ব্যক্তিদের জন্য থেরাপিউটিক শোধনের পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণ ব্যবস্থা হিসাবে, ড্রাই আইজ আছে এমন কেউ থেরাপিউটিক শোধন করাতে পারেন, ডাঃ ছায়া বলেন।
ইন্ট্রানাসাল থেরাপি (নাস্য) বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রদত্ত আরেকটি বিকল্প। এটি সাধারণত মাথা এবং ঘাড়ের সাথে জড়িত সমস্যার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। চোখ এবং নাসারন্ধ্রগুলি নাসোল্যাক্রিমাল ডাক্ট (টিয়ার গ্ল্যান্ড এবং নাকের সংযোগকারী নালি) -এর মাধ্যমে সংযুক্ত থাকে। অতএব, ল্যাক্রিমাল গ্ল্যান্ড (টিয়ার গ্ল্যান্ড) সহজেই ইনট্রানাসাল থেরাপি দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে, ডাঃ ছায়া আরও বলেন।
চোখের থেরাপি
ডাঃ ছায়া ড্রাই আইজ নিয়ন্ত্রণের জন্য চিকিৎসকদের দ্বারা প্রেসক্রাইব করা কিছু থেরাপির তালিকা দিয়েছেন। অয়েল ওয়েল থেরাপি, থেরাপিউটিক অয়েল ড্রিপিং এবং আই প্যাকগুলি চোখের ড্রপ হিসাবে দেওয়া হয় যা সহজেই কর্নিয়াল লেয়ারকে অতিক্রম করে। চিকিৎসকরা ঘি লাগানো ওষুধ রোগ সারাতে ব্যবহার করেন কারণ সেগুলি চোখে পুষ্টি এবং আর্দ্রতা প্রদান করে।
ওষুধ এবং ডায়েট
ঔষধযুক্ত ঘি ক্ষতিসাধনকারী বায়বীয় উপাদানের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। ডাঃ শাস্ত্রীর মতে, সঠিক জিনিস খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি ড্রাই আই সিনড্রোম সহ চোখের বিভিন্ন রোগগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। আমলকী, ডালিম, শুকনো আলুবুখারা, আমণ্ড, ডিম এবং অলিভ অয়েলের মতো কিছু খাবার আছে যা চোখের জন্য উপকারী (চাক্ষুষ্য) যা ড্রাই আইজ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। ঘি, মধু, দুধ এবং সবুজ শাকসব্জী যেমন পালং শাক, সোয়া পাতা, এবং গাজরকে ডায়েটে যোগ করলে এই লক্ষণগুলি কম হতে পারে।
চোখের ব্যায়াম
- বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ – ডাঃ শাস্ত্রী আমাদের চোখকে সুস্থ রাখতে কাজের মধ্যে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার গুরুত্বকে তুলে ধরেছেন
- ঘন ঘন চোখ ধোয়া – চোখের চাপ কমাতে এবং ড্রাই আইজকে কম করতে চোখে ঠান্ডা জলের ছিটে দিন
- বল টস করার ব্যায়াম – ডাঃ ছায়া অক্ষিগোলকের নড়াচড়ার জন্য বল টস করার ব্যায়ামটি করার পরামর্শ দেন। এই ব্যায়ামটি করার সময় আমরা একটি টেনিস বলকে টস করতে পারি এবং সেটিকে বাউন্স হতে দেখতে পারি
- পামিং – হাতের তালুকে চোখের উপর রাখলে আরাম অনুভব করা যায়
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
স্ক্রিনটাইম কমানো
ডঃ শাস্ত্রী বলেন, কাজের কারণে বা বিনোদনের জন্য গ্যাজেট থেকে দূরে থাকা কঠিন হয়ে পড়লেও আমরা যেন স্ক্রিনটাইম কমানোর উপায় খুঁজে বের করতে পারি।
প্রকৃতিতে সময় কাটানো
ডাঃ শাস্ত্রী প্রকৃতিতে সময় কাটানোর পরামর্শ দেন। “আমি প্রায়শই ড্রাই আইজের সিনড্রোমযুক্ত ব্যক্তিদের সকালে হাঁটার পরামর্শ দিই কারণ হাঁটার কাজটি আমাদের চোখকে প্রশমিত করে আর এক আরামদায়ক প্রভাব তৈরি করে।
কয়েকটি ছোট গবেষণা আয়ুর্বেদ দ্বারা ড্রাই আইজ নিয়ন্ত্রণের কার্যকারিতাকে নিশ্চিত করে। বিদারের এন কে জবসেত্তি আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আয়ুর্বেদিক থেরাপি (অয়েল ওয়েল থেরাপি) ড্রাই আইজ হওয়া লোকদের জন্য উপকারী। যদিও এই গবেষণাটি ছোট একটি নমুনার উপর করা হয়েছিল, তবে সেটির ফলাফলগুলি বেশ উৎসাহজনক ছিল যা আকারে বড় নমুনার উপর আরও মূল্যায়ন করার সুযোগকে বাড়িয়ে তোলে। আরও একটি গবেষণায় মহারাষ্ট্রের সোলাপুরের শেঠ গোবিন্দজি রাওজি আয়ুর্বেদ কলেজের গবেষকরা একই রকম ফলাফল পেয়েছেন। যদিও আয়ুর্বেদের মাধ্যমে চোখের রোগকে কম করার বিষয়ে সীমিত গবেষণাই করা হয়েছে, তবে আয়ুর্বেদের সুবিধাভোগীদের সংখ্যা দিনকে দিন বেড়েই চলেছে।
