728X90

728X90

0

0

0

0

0

0

0

0

0

இந்த கட்டுரையில்

தலைமுறை இடைவெளியைக் குறைக்கலாம்
6

தலைமுறை இடைவெளியைக் குறைக்கலாம்

தாத்தா, பாட்டி மற்றும் பேரக்குழந்தைகளுக்கு இடையேயான தலைமுறை இடைவெளியைக் குறைத்து இணக்கமான உறவை ஏற்படுத்த வல்லுநர்கள் பயனுள்ள முறைகளைப் பற்றி விவாதிக்கின்றனர்.

Bridging the generational gap proves useful for the mental and emotional health of older people

பல வயதானவர்கள் தங்கள் பேரக்குழந்தைகளை பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க அழைத்துச் செல்வதில் அல்லது படுக்கை நேரக் கதைகளைப் படிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள். குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோருடன் உடன்படாதபோது தாத்தா பாட்டிகளும் அடிக்கடி உதவிக்கு வருகிறார்கள். உறவு மகிழ்ச்சியானதாக இருந்தாலும், தலைமுறை இடைவெளிகளால் தவறான புரிதல்கள் உருவாகலாம். இந்த தலைமுறை இடைவெளியைக் குறைப்பது சிறந்த பிணைப்புக்கு முக்கியமானது.

ஒருவரின் வளர்ப்பு, மதிப்புகள் மற்றும் உலகத்தை வெளிப்படுத்துவது பல்வேறு எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கலாம். தாத்தா, பாட்டி மற்றும் பேரக்குழந்தைகளுக்கு இடையே உள்ள தலைமுறை இடைவெளியைக் குறைக்க சில வழிகள் உள்ளன.

தலைமுறை இடைவெளியைக் குறைக்க திறந்த மனது அவசியம்

பெங்களூரு, மணிப்பால் மருத்துவமனையின் மருத்துவ உளவியல் ஆலோசகர் டாக்டர் சதீஷ் குமார் சிஆர், தலைமுறை இடைவெளி என்பது இரண்டு தலைமுறைகளின் நம்பிக்கை அமைப்புகளுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடுகள் என வரையறுக்கிறார் – தார்மீகங்கள், மதிப்புகள் மற்றும் தலைமுறைகளுக்கு இடையிலான யோசனைகள். ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் அவர்கள் வெளிப்படும் மற்றும் வளர்க்கப்பட்ட சூழலின் காரணமாக இது ஒரு மாறாத நிகழ்வு ஆகும். “ஆரோக்கியமான உறவுகளை பேணுவதற்கு, இந்த கருத்து வேறுபாடுகளுக்கு வழிவகுப்பதற்கான வழியைக் கண்டறிய வேண்டும்,” என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

சில வயதானவர்கள் மாறிவரும் காலத்தைப் புரிந்துகொள்ள நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டியிருக்கிறது, ஆனால் சிலர் குடும்பங்களில் உள்ள தலைமுறை இடைவெளிகளைப் புரிந்துகொள்வதில் முனைப்புடன் செயல்படுகிறார்கள். 78 வயதான வைதேஹி ஹரிஹரன், பெங்களூரைச் சேர்ந்த ஓய்வுபெற்ற ஆசிரியை ஆவார். அவருக்கு 12, 24 மற்றும் 29 வயதுடைய மூன்று பேத்திகள் உள்ளனர். அவர்களுடன் பழகுவது, தற்போதைய காலகட்டத்தைப் பற்றியும், அவரது பேத்திகளின் சகாக்கள் எப்படி யோசனைகளை உணர்கிறார்கள் என்பதையும் நன்கு புரிந்து கொள்ள முடிந்தது. “நான் திறந்த மனதுடன் அவர்களுக்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கும் வரை, நாங்கள் ஒரு நெருக்கமான பிணைப்பை தொடர்ந்து பகிர்ந்து கொள்கிறோம்,” என்று அவர் கூறுகிறார். அவர்கள் என்ன பேசுகிறார்கள் என்று கேட்டபோது, ​​சூரியனுக்குக் கீழே உள்ள அனைத்தும் உரையாடலின் தலைப்பாகிவிட்டது என்று அவர் கூறுகிறார். “வயதானவர் திருமணத்தைப் பற்றிய தனது எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், இளையவர் தனது வகுப்புகளைப் பற்றி என்னிடம் கூறுகிறார். அவர்களும் என் குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றிய கதைகளைக் கேட்டு மகிழ்கிறார்கள், ”என்று அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

ஹேப்பியஸ்ட் ஹெல்த் உடன் பேசிய ஹரிஹரன், தலைமுறை வித்தியாசத்தின் குறிப்பிடத்தக்க அம்சம் தொழில்நுட்ப வளர்ச்சி என்று குறிப்பிடுகிறார். தனது 24 வயது பேத்தியால் காலத்தை அனுசரித்து செல்வதை எளிதாக்கியுள்ளார். “மொபைல் பயன்பாடுகள் மற்றும் புதிய கேஜெட்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்,” என்று அவர் கூறுகிறார். யாரையும் சார்ந்திருக்காமல், அவளால் உணவை ஆர்டர் செய்யலாம் மற்றும் டெலிவரிகளை தனது தொலைபேசி மூலம் செய்யலாம்.

தலைமுறைகளுக்கிடையேயான அதிர்ச்சியை நிவர்த்தி செய்தல்

எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் விளைவுகள் எதிர்கால சந்ததியினருக்கு அனுப்பப்படும்போது, ​​அது தலைமுறைகளுக்கு இடையிலான அதிர்ச்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. டாக்டர் குமாரின் கூற்றுப்படி, குடும்பங்களுக்கு இடையிலான தலைமுறை இடைவெளிக்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

தலைமுறைகளுக்கிடையேயான அதிர்ச்சி என்பது, ஒரு அடக்குமுறை சூழலில் அனுபவித்த அல்லது வளர்க்கப்பட்ட வயதானவர்களிடமிருந்து உருவாகிறது, அவர்கள் அதை எதிர்கால சந்ததியினருக்கு வெளிப்படுத்துகிறார்கள். “மக்களின் ஒழுக்கங்கள், நெறிமுறைகள், மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கை முறைகள் தலைமுறைகள் முழுவதும் வேறுபடலாம். இளைய தலைமுறையினர் தங்கள் பெரியவர்களின் எண்ணங்களை காலாவதியானதாக கருதலாம். மறுபுறம், தாத்தா பாட்டி சிறியவர்களை கெட்டுப்போனவர்களாக, கலாச்சார ரீதியாக அறியாதவர்களாக அல்லது மரியாதை இல்லாதவர்களாகக் காணலாம். இது மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியிலும் உளைச்சலை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் கோபத்தை நிர்வகிப்பதில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்,” என்று டாக்டர் குமார் விளக்குகிறார்.

மும்பையைச் சேர்ந்த உளவியலாளர் மற்றும் வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளரான நீதா ஷெட்டியின் கூற்றுப்படி, தாத்தா, பாட்டி மற்றும் பேரக்குழந்தைகள் சாதிகளுக்கு இடையேயான திருமணங்கள், உறவுகள், தொழில் மற்றும் கல்வி, அதே போல் ஒரே பாலின உறவுகள் போன்ற தலைப்புகளில் பெரும்பாலும் உடன்படுவதில்லை. “வயதானவர்கள் தற்போதைய நாளின் உண்மைகளுக்குத் திறந்திருக்க வேண்டும். தற்போதைய சூழ்நிலையை ஏற்று இளைஞர்கள் மற்றும் அவர்களின் விருப்பங்களுடன் சமாதானம் செய்ய அவர்கள் இன்னும் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டும்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

இளைஞர்கள் தங்கள் விருப்பப்படி ஒரு முறை அல்லது கலாச்சாரத்தைப் பின்பற்றுவதில்லை என்ற நம்பிக்கையின் காரணமாக முதியவர் ஒருவர் பேரக்குழந்தைகளை பாதிக்கும் வகையில் செயல்படும்போது கருத்து வேறுபாடு ஏற்படுகிறது என்று டாக்டர் குமார் கூறுகிறார். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த நச்சுத் திட்டமானது பேரக்குழந்தைகளின் கல்வியாளர்கள், வேலைகள் மற்றும் சகாக்கள் மற்றும் பெரியவர்களுடனான அவர்களின் உறவுகளையும் கூட பாதிக்கும். “முக்கியமாக அவர்களது பெற்றோர்களுக்கு இடையே உள்ள தலைமுறை, தலைமுறை இடைவெளியைக் குறைப்பதில் தனது பங்கைச் செய்ய வேண்டும்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

தலைமுறை இடைவெளியை நிவர்த்தி செய்வதற்கான முழுமையான வழிகள்

சில வயதானவர்கள் புதிய மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளுக்கு ஏற்ப இன்னும் கடினமாக இருப்பதாக ஷெட்டி கவனிக்கிறார், இது பேரக்குழந்தைகளுடன் பெரிய துண்டிக்க வழிவகுக்கிறது. “தங்கள் பேரக்குழந்தைகளின் தலைமுறை நம்பிக்கைகளைப் புரிந்துகொள்வது தலைமுறை இடைவெளியைக் குறைக்க முக்கியமாகும். தாத்தா பாட்டிகளும் அதே அலைநீளத்தில் இருக்கும் சகாக்களுடன் பழக வேண்டும்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

தாத்தா பாட்டி, தங்கள் பேரக்குழந்தைகளுடன் தலைமுறை இடைவெளியைக் குறைக்க எடுக்கக்கூடிய படிகளை வல்லுநர்கள் பட்டியலிடுகிறார்கள்:

புதிய யோசனைகளுக்குத் திறந்திருங்கள் – வயதானவர்கள் பகிர்ந்து கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ளவும் ஏராளமான வாழ்க்கை அனுபவங்களைக் கொண்டுள்ளனர் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், அவர்கள் தங்களுக்குப் பின் வரும் தலைமுறைகளையும், மதிப்புகள் குறித்த அவர்களின் நிலைப்பாட்டையும் அவர்களுடன் சிறப்பாக தொடர்புபடுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.

அவர்களின் வளர்ப்பில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் – முதியவர்கள் பேரக்குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கலாம் மற்றும் சுறுசுறுப்பான உறுப்பினர்களாக இருக்கலாம். அவர்கள் தங்கள் பேரக்குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கு சரியான பெற்றோருக்குரிய பாணியைக் கண்டறிய பெற்றோருக்கு உதவலாம். எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் எந்த நம்பிக்கைகளையும் யோசனைகளையும் திணிக்காதீர்கள்.

பொதுவான ஆர்வங்களை அடையாளம் காணவும் – தாத்தா பாட்டி மற்றும் பேரக்குழந்தைகள் ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்தல், திரைப்படம் பார்ப்பது, சமையல் செய்தல், இடங்களுக்குச் செல்வது போன்ற செயல்களில் ஈடுபடலாம். பின்னர் அவர்கள் ஒருவரையொருவர் நன்கு புரிந்துகொண்டு இணக்கமான உறவை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்.

குடும்பத்துடன் ஆரோக்கியமான உறவுகள் டிமென்ஷியா வருவதை தாமதப்படுத்துகிறது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு மனச்சோர்வின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஷெட்டி கூறுகிறார். ஆரோக்கியமான குடும்ப உறவுகள் முதியோர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு தனிமைப்படுத்தப்படாமல் இருக்கவும், குடும்பங்களில் உள்ள தலைமுறை இடைவெளியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை

  • தலைமுறை இடைவெளி என்பது இரண்டு தலைமுறைகளுக்கு இடையே இருக்கும் நம்பிக்கை அமைப்புகளில் உள்ள வேறுபாடுகளைக் குறிக்கிறது. தொழில்நுட்பம், ஒரே பாலின உறவுகள், தொழில் போன்ற வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களில் தாத்தா பாட்டி மற்றும் அவர்களின் பேரக்குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தலைமுறை இடைவெளியைக் காண்கிறார்கள்.
  • தகவல்தொடர்பு மற்றும் யோசனைகளுக்குத் திறந்திருப்பதுடன், ஒரு பொதுவான தளத்தைக் கண்டறிவது குடும்பங்களுக்குள் உள்ள தலைமுறை வேறுபாடுகளை மூடுவது மட்டுமல்லாமல், இணக்கமான உறவை உருவாக்கவும் உதவும்.
  • குடும்பத்துடனான ஆரோக்கியமான உறவுகள் டிமென்ஷியா வருவதை தாமதப்படுத்துகிறது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு மனச்சோர்வு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

 

உங்கள் அனுபவம்/ கருத்தைப் பகிர்க

மறுமொழி இடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது தேவையான புலங்கள் * குறிக்கப்பட்டன

பிரபலமடைபவை

கட்டுரை

கட்டுரை
வெந்தய விதைகள் உணவில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட் & சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்க உதவுகிறது, இதனால் அது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்கும்
கட்டுரை
பெருந்தமனி தடிப்பு காரணமாக மூளைக்குச் செல்லும் ரத்தம் தடைபடுவதால்தான் பெரும்பாலான பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
கட்டுரை
முடி உதிர்தல் பொதுவாக மரபியல் சார்ந்தது, ஆனால் அது ஏற்படுவதைத் தடுக்க, சிகிச்சையளிக்க அல்லது தாமதப்படுத்த சில வழிகள் உள்ளன
கட்டுரை
புதியவர்கள் முதல் தொழில்முறை மராத்தான் வீரர்கள் வரை, தசைப்பிடிப்பு யாரை வேண்டுமானாலும் எதிர்பாராத விதமாகத் தாக்கும். போதுமான நீரேற்றம் மற்றும் சரியான ஓய்வு போன்ற நடவடிக்கைகள் இதில் உதவும்
கட்டுரை
குழந்தைகளின் சுவாசக் குழாய் சிறிதாக இருக்கும் என்பதால் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியானது அவர்களுக்கு அதிகச் சிரமத்தைக் கொடுக்கும். இந்தத் தொற்றின் அபாய அறிகுறிகளைக் பெற்றோர்களால் கண்டறிய முடிவது முக்கியம்.
கட்டுரை
நாள்பட்ட மூட்டு வலியானது வயது, தேய்மானம், காயங்கள் மற்றும் தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் உட்பட பல அடிப்படைக் காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். மோசமான உணவு, குறிப்பாகப் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு அதை இன்னும் மோசமாக்கும்.

0

0

0

0

0

0

0

0

0

Opt-in To Our Daily Newsletter

* Please check your Spam folder for the Opt-in confirmation mail

Opt-in To Our
Daily Newsletter

We use cookies to customize your user experience, view our policy here

உங்கள் கருத்து சமர்பிக்கப்பட்டது

ஹேப்பியஸ்ட் ஹெல்த் குழு உங்களை விரைவில் தொடர்புகொள்ளும்.