728X90

వ్యాసం
తన శిక్షకుడి సలహా ఆధారంగా, హర్మన్‌ప్రీత్ తన నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకునే అలవాటును మార్చుకోవడానికి టెక్నిక్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించింది.
వ్యాసం
హైపర్ సోమ్నియా లక్షణాలు మారతున్నట్లే, కారణాలు కూడా మారుతూ ఉంటాయి. మీరు అధిక పగటి నిద్రతో బాధపడుతుంటే, అది తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి, ఆందోళన, సరిలేని నిద్ర వాతావరణం, పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత లేదా కొన్ని మందుల వల్ల కావచ్చు.
వ్యాసం
నిద్రను అంచనా వేయడానికి స్లీప్ ట్రాకర్లు ప్రామాణికం కాదు. బదులుగా అవి మీ మెరుగైన నిద్ర విధానాలపై మరియు మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం సరైన జీవనశైలి నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
Video
సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో గడిపిన సమయాన్ని ట్రాక్ చేయాలి. పరిమిత సమయం వాడేలా టైమర్లను సెట్ చేసుకొండి.
Video
నేలపై పడుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రక్రియ రక్తప్రసరణతో కూడా ముడిపడి ఉంది.
వ్యాసం
ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యలు లేనివారు నేలపై నిద్రించడానికి ప్రయత్నించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే పెలుసు చర్మం ఉండే వ్యక్తులు, మారుతున్న ఉష్ణోగ్రతలకు అనుగుణంగా సున్నితంగా ఉండే పిల్లలు మరియు వృద్ధులు దీనిని నివారించాలి.

Opt-in To Our Daily Healthzine

A potion of health & wellness delivered daily to your inbox

Personal stories and insights from doctors, plus practical tips on improving your happiness quotient

Opt-in To Our Daily Healthzine

A potion of health & wellness delivered daily to your inbox

Personal stories and insights from doctors, plus practical tips on improving your happiness quotient
We use cookies to customize your user experience, view our policy here

మీ అభిప్రాయం విజయవంతంగా సమర్పించబడింది.

హ్యాపీయెస్ట్ హెల్త్ టీమ్ వీలైనంత త్వరగా మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తుంది