728X90

728X90

लेख
मोबाईल-गॅझेट्स आणि ताणतणावाच्या जगात तरुण वयात चांगली जीवनशैली आणि झोपेला प्राधान्य दिले पाहिजे. वेळेचा योग्य वापर कसा करत आहेत याबद्दल जागरूक राहिले पाहिजे
लेख
ट्रेनरच्या सल्ल्यानुसार हरमनप्रीतने तोंडातून श्वास घेण्याची सवय बदलण्यासाठी तंत्राचा सराव सुरू केला. कौर यांना नाकाच्या अडथळ्यामुळे तोंडातून श्वास घेण्याची सवय लागली
लेख
निद्रानाश म्हणजे जेव्हा तुम्ही रात्री झोपू शकत नाही तेव्हा दिवसा झोप आणि आळस वाटणं . हायपरसोम्निया म्हणजे सात ते आठ तासांच्या झोपेनंतरही तुम्हाला थकवा येतो.
लेख
घड्याळे किंवा अंगठी यासारख्या आपण परिधान करू शकणारे स्लीप ट्रॅकर्स आपल्या झोपेच्या पद्धतींबद्दल माहिती देतात. आपल्याला झोपेशी संबंधित स्कोअर देण्यासाठी शरीराची हालचाल आणि हृदयगती यासारखे निकष पाळले जातात.
Video
आपण कोठे झोपता हे सहसा आपल्याला काय आवडते यावर अवलंबून असते. परंतु, तज्ञांचे म्हणणे आहे की लहान मुले आणि वृद्ध लोक ज्यांना याची सवय नाही त्यांनी असे करणे टाळावे.
लेख
दीर्घकालीन कोव्हिडमुळे काही व्यक्तींमध्ये झोपेशी संबंधित समस्या उद्भवत आहेत. तज्ञांनी दीर्घ-कोविड आणि झोपेच्या अडथळ्यांमधील संबंध संशोधन केले आहे.

Opt-in To Our Daily Healthzine

A potion of health & wellness delivered daily to your inbox

Personal stories and insights from doctors, plus practical tips on improving your happiness quotient

Opt-in To Our Daily Healthzine

A potion of health & wellness delivered daily to your inbox

Personal stories and insights from doctors, plus practical tips on improving your happiness quotient
We use cookies to customize your user experience, view our policy here

तुमची प्रतिक्रिया यशस्वीरित्या सबमिट केली गेली

हॅपीएस्ट हेल्थ टीम तुमच्याकडे लवकरात लवकर परत येईल.