எண்ணெய் சருமம், வறண்ட சருமம் அல்லது சாதாரணமான சருமம் என்று எதுவாக இருந்தாலும் உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம். உங்கள் தோல் உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், எவ்வளவு எண்ணெய் அல்லது வறண்டதாக இருந்தாலும் சிவத்தல், எரிச்சல், அரிப்பு அல்லது வறட்சியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களால் ஏற்படும் எரிச்சலுக்கு உங்கள் சருமத்தின் உணர்திறனை அதிகரிக்கக்கூடும்.
உணர்திறன், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சருமத்தை மோசமாக்காமல் அல்லது அதிக வறண்டதாக விடாமல் எண்ணெய் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு வழிமுறையைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சிறந்த உத்தி. இது அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி மற்றும் தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகளை நிறுத்த உதவுகிறது.
கோவாவின் மணிப்பால் மருத்துவமனையின் ஆலோசகர் தோல் மருத்துவர் டாக்டர் சிஞ்சிதா டி டேவிஸ் கூறுகையில், எண்ணெய் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் மரபணு மற்றும் ஹார்மோன் காரணிகளாலும், அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் ரோசாசியா போன்ற நிலைமைகளாலும் ஏற்படலாம். மன அழுத்தம், வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலை, சர்க்கரை உணவுகள், பால் பொருட்கள், தேவையற்ற உணவு மற்றும் ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாடு உள்ளிட்ட பல தூண்டுதல்கள் எண்ணெய் உணர்திறன் சருமத்தை மோசமாக்கும். அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் ரோசாசியா போன்ற அடிப்படை நிலைமைகள் எண்ணெய் உணர்திறன் சருமத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். இந்த நிலைமைகளை அடையாளம் கண்டு நிவர்த்தி செய்வது முக்கியமானது, “என்று அவர் கூறுகிறார்.
எண்ணெய் சருமத்தை சமநிலைப்படுத்துவது ஏற்கனவே ஒரு சவாலாக உள்ளது. மேலும் உணர்திறன் வாய்ந்த எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது இன்னும் சிக்கலானதாகிவிடும். தோல் மருத்துவரும், மும்பையின் சாண்டாக்ரூஸில் உள்ள காரா முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அழகியல் மையத்தின் இணை நிறுவனருமான டாக்டர் முகமது ஆசிப் கருத்துப்படி, உணர்திறன் வாய்ந்த எண்ணெய் சருமம் ஒரு சவாலான வழிமுறையைப் பின்பற்றுவதற்கான அவசியத்தை உருவாக்குகிறது. ஏனெனில் அந்த பகுதியை உலர்த்தாமல் சரும உற்பத்தியை அடக்குவது அவசியம்.
கொலராடோவில் உள்ள தோல் மருத்துவர்கள் டாக்டர் டானியல் எண்ட்லி மற்றும் புளோரிடாவில் உள்ள டாக்டர் ரிச்சர்ட் ஏ மில்லர் ஆகியோரின் 2017 மதிப்பாய்வின் படி, கடுமையான எண்ணெய் சருமம் ரெட்டினாய்டுகள், மேற்பூச்சு நியாசினமைடு, சில ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்கள் மற்றும் ஸ்பைரோனோலாக்டோனின் பயன்பாடு (எப்போதாவது பி.சி.ஓ.எஸ்ஸுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்து) ஆகியவற்றிலிருந்து பயனடையலாம். எண்ணெய், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தில் முகப்பரு ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையிலிருந்து உருவாகும்போது இது குறிப்பாக நிகழ்கிறது.
தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை ஏன் தனிப்பயனாக்க வேண்டும்
எண்ணெய் உணர்திறன் கொண்ட சருமத்திற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் முக்கியமானது. ஏனெனில் இது மென்மையான சூத்திரங்களுடன் தயாரிப்புகளை கவனமாக தேர்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது. அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியை திறம்பட நிர்வகிக்கும் போது உணர்திறனைத் தூண்டும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. எண்ணெய் மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திலிருந்து உருவாகும் வழக்கமான பிரச்சினைகளைக் கட்டுப்படுத்த, மென்மையான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று டாக்டர் ஆசிஃப் கூறுகிறார். “முகப்பருவை குணப்படுத்த சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வீக்கம் மற்றும் சொறி குறைக்க, கெமோமில் அல்லது கற்றாழை போன்ற அமைதியான கூறுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள் “என்று டாக்டர் ஆசிப் பரிந்துரைக்கிறார். இருப்பினும், முகத்தை அடிக்கடி தொடாதீர்கள், ஏனெனில் இது பாக்டீரியாவை மாற்றி முகப்பருவை மோசமாக்கும். குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகள் மற்றும் சிகிச்சை மாற்றுகளைப் பெற தோல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.
டாக்டர் ஆசிஃப் மற்றும் டாக்டர் டேவிஸ் பரிந்துரைத்தபடி எண்ணெய் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் இங்கே:
மென்மையான சுத்திகரிப்பு வழக்கம்
காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தை கழுவவும், ஆனால் தீவிரமாக தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
எளிமையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்க ஒரு பொதுவான எண்ணெய் சரும சுத்தப்படுத்தி அல்லது நுரைக்கும் ஃபேஸ் வாஷைத் தேர்வுசெய்க.
சீரம் உற்பத்தியைக் குறைக்க, சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஃபேஸ் வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
நீரேற்றம் முக்கியமானது
வாசனை இல்லாத, காமெடோஜெனிக் அல்லாத, இலகுரக எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க.
நீரேற்றத்தின் சரியான அளவிற்கு ஜெல் வகை அல்லது கிரீமி ஜெல் வகை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இலகுரக, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க – வசதியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு காமெடோஜெனிக் அல்லாத ஜெல் அல்லது எண்ணெய் வகைகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.
சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பு
துளைகளை அடைக்காமல் உங்கள் சருமத்திற்கு உகந்த பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய, பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம், காமெடோஜெனிக் அல்லாத சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க. ரசாயன சன்ஸ்கிரீன்கள் எரிச்சல் அல்லது அச .கரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்று நீங்கள் கண்டால், ஜெல் வகை அல்லது நீர் சார்ந்த உருவாக்கம் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். இந்த இலகுவான, காமெடோஜெனிக் அல்லாத விருப்பங்கள் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் தெளிவையும் பராமரிக்கும் போது பயனுள்ள சூரிய பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.
டாக்டர் டேவிஸ் இந்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை காலையிலும் இரவிலும் இணைக்க பரிந்துரைக்கிறார். “பொருத்தமான ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துதல், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் இரவுநேர விதிமுறைகளில் ரெட்டினோல் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பை இணைப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும்” என்று அவர் கூறுகிறார்.
உணர்திறன், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, சூரிய பாதுகாப்பு மிக முக்கியமானது. சூரிய வெளிப்பாடு முகப்பரு மற்றும் அடைபட்ட துளைகளை அதிகரிக்கும். யு.வி.ஏ மற்றும் யு.வி.பி கதிர்களுக்கு எதிராக பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பை வழங்கும் காமெடோஜெனிக் மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி அல்லாத சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்ந்தெடுக்க டாக்டர் ஆசிப் பரிந்துரைக்கிறார். துளை அடைப்புகள் மற்றும் பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்க எண்ணெய் இல்லாத, இலகுரக சூத்திரங்களைத் தேர்வுசெய்க. ஒரு மேட் பூச்சு சன்ஸ்கிரீன் சரும உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். தாராளமான பயன்பாட்டை உறுதிசெய்து, பயனுள்ள பாதுகாப்பைப் பராமரிக்க ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.
எண்ணெய் உணர்திறன் கொண்ட சருமம் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டியவை
- கனமான மேக்கப் மற்றும் ஃபவுண்டேஷன்களைத் தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக இலகுவான தொடுதலுக்கு நீர் சார்ந்த மற்றும் கனிம அடிப்படையிலான மாற்றுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- தேங்காய் எண்ணெய், கோகோ வெண்ணெய், லானோலின் மற்றும் கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
- உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைப் பாதுகாக்க மென்மையான சூத்திரங்களைத் தேர்வுசெய்க.
- கடுமையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் மற்றும் ரசாயன தோல்களுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள், ஏனெனில் அவை உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருக்கும்.
ஆல்கஹால் இல்லாத டோனர்களைத் தேர்வுசெய்க. ஆல்கஹால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சருமத்தை அகற்றி, உணர்திறன், எண்ணெய் சருமத்திற்கு பொருந்தாது.
