જિમ્નેસ્ટિક્સની તાલીમ વ્યક્તિના એથ્લેટિકિઝમને વધારે છે તેનાથી શારીરિક અને સામાજિક સ્કિલ્સ વિકસે છે અને તેના અન્ય ઘણા ફાયદા છે. આથી બાળકો માટે તે શીખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
જીમજનાર દરેક વ્યક્તિએ કેલેરી લેવા પર નિયંત્રણ રાખવું જોઇએ અને જ્યારે તેઓ ટ્રેનિંગ નથી કરતાં ત્યારે તેમણે એક્ટિવ રહેવું જોઇએ જેથી તેમના શરીરની કેલેરીનો યોગ્ય રીતે બર્ન થાય છે.
