728X90

728X90

ഫിറ്റ്നസ്

ആർട്ടിക്കിൾ
വ്യായാമ വേളയിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സോഡിയത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും
ആർട്ടിക്കിൾ
ശരീരഭാരത്തിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഗർഭധാരണം, വാർദ്ധക്യം തുടങ്ങിയവ ചില ഘടകങ്ങളാണെങ്കിലും പ്രധാന കാരണം മറ്റൊന്നാണ്
Video
ദഹനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ മുളപ്പിച്ച പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്. വിളർച്ച, പിസിഒഎസ് എന്നിവ തടയുന്നതിനും ഇവ സഹായിക്കും
ആർട്ടിക്കിൾ
വർക്ക്ഔട്ടിൽ ഇടവേള വരുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഊർജം വളരെ കുറയുകയും ഉപയോഗിക്കാത്ത അധിക കലോറി ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ആർട്ടിക്കിൾ
നീന്തൽ, പുൾ അപ്പ്, തൂങ്ങിക്കിടക്കൽ എന്നിവ ചെയ്താൽ ഉയരം കൂടുമെന്നാണ് ചിലർ കരുതുന്നത്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇവയെല്ലാം ചെയ്യുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് അയയുകയും വളരെ ചെറിയ അളവിൽ സ്ട്രച്ചാവുകയും മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്
Video
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരം നമുക്ക് നൽകുന്ന സിഗ്നലുകൾ കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയുകയും ചുറ്റുപാടിനെ കുറിച്ച് ബോധമുണ്ടാവുകയും വേണം

Opt-in To Our Daily Healthzine

A potion of health & wellness delivered daily to your inbox

Personal stories and insights from doctors, plus practical tips on improving your happiness quotient

Opt-in To Our Daily Healthzine

A potion of health & wellness delivered daily to your inbox

Personal stories and insights from doctors, plus practical tips on improving your happiness quotient
We use cookies to customize your user experience, view our policy here

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം വിജയകരമായി രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു

ഹാപ്പിയസ്റ്റ് ഹെൽത്ത് ടീം എത്രയും പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ്