ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയോ വഷളാകുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
ജീവിതത്തിൽ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാനും തിരിച്ചുവരാനുമുള്ള ഒരാളുടെ കഴിവിനെ വാക്കുകൾ കൊണ്ട് നിർവചിക്കാൻ ഒരുപക്ഷെ എളുപ്പമായിരിക്കും, പക്ഷെ അതിനായുള്ള യാത്ര അത്ര എളുപ്പമുള്ളതല്ല.