આર્ટિકલ
- 4 mins |
-
May 7 2024
નિષ્ણાતો કપડાં પહેર્યા વિના સૂવાને સારું માને છે કારણ કે તેનાથી શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવામાં અને ઇન્ટીમસી વધારવામાં મદદ કરે છે.
આર્ટિકલ
- 3 mins |
-
May 8 2024
ડાયાબિટીસ હોય તે લોકો પણ કેરી ખાઇ શકે છે પણ એક નિશ્ચિત પ્રમાણમાં. તેની સાથે તેઓએ પોતાના ખોરાકમાં કાર્બ્સનું પ્રમાણ ઘટાડવું જોઇએ અને ફાઇબરનું પ્રમાણ વધારવું જોઇએ.
આર્ટિકલ
- 4 mins |
-
May 6 2024
જ્યાં સુધી તમારું બાળક એક વર્ષનું ન થાય ત્યાં સુધી તેને આ ખોરાકથી તેને દૂર રાખો.
આર્ટિકલ
- 3 mins |
-
Apr 30 2024
આ ટિપ્સ અનુસરો અને સરળતાથી સુંદર અને સ્વસ્થ નખ મેળવો.
સંપાદકની પસંદગી
ઘણા લોકોને આપણે એવું કહેતા સાંભળ્યા છે કે હેલ્મેટ પહેરવાથી વાળ ખરી જાય છે પણ શું આ વાત સાચી છે ?
સૂતી વખતે લાંબા સમય સુધી AC ચાલુ રાખવાથી તમને થાક, ચીડિયાપણું અને ડિહાઇડ્રેટેડેશન લાગે છે જ્યારે થોડા સમય માટે એર-કન્ડિશન્ડ ઉપયોગ આ તકલીફોથી દૂર રહેવામાં મદદ કરી શકે છે
- સ્ટેની સિમોન
બળબળતા તાપમાં જ્યારે બહાર જવાનું થાય ત્યારે ત્વચાની સંભાળ રાખવા માટે આપણે સનસ્ક્રીમ લોશન લગાવીએ છીએ તો ચાલો આજે જાણીએ કે સનસ્ક્રીમ લોશન વિશે.
કેટલાક લોકોનું માનવું હોય છે કે ગરમ પાણીથી નહાવું ફાયદાકારક છે તો કેટલાકના મતે ઠંડા પાણીથી નહાવું ફાયદાકારક છે. આ બંને બાથના ફાયદા તેમજ નુકસાન પણ છે. ચાલો જાણીએ આપણા માટે કયું પાણી સારું છે.
જવના પાણીમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે અને તે હાઇડ્રેશન તથા અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે, જો કે એવા કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે તે ક્રોનિક કિડની ડિસીઝને રિવર્સ કરી શકે છે.
- અદિતી પી.એચ.
પોડકાસ્ટ
ટ્રેન્ડિંગ
સલામત સેક્સ પ્રેક્ટિસને અનુસરીને અને સ્વચ્છતાના પગલાં અને ભાગીદારોની પસંદગી અંગે ચર્ચા કરવાથી પીરિયડ્સ દરમિયાન આત્મીયતા વધુ સારી બની શકે છે
- ઇપ્શિતા ઘોષ
નિષ્ણાતો કહે છે કે, લોહીમાં શુગરનું ઊંચું સ્તર ધરાવતાં બાળકોના જીવનના પાછળના ભાગમાં ટાઇપ-1 અથવા ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
- અખિલા દામોદરન
જવના પાણીમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે અને તે હાઇડ્રેશન તથા અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે, જો કે એવા કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે તે ક્રોનિક કિડની ડિસીઝને રિવર્સ કરી શકે છે.
- અદિતી પી.એચ.
સવારને વધુ સ્વાસ્થ્યવર્ધક બનાવવા માટે સંતુલિત નાસ્તાની જરૂર પડે છે. દૈનિક જરૂરીયાતની ઉર્જાનો 15-25% ઉર્જા સવારના નાસ્તામાંથી મળવી જોઈએ.
- ડૉ. ચંદનદીપ કૌર
તડકામાં ચાલવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. વિટામિન ડીના સંશ્લેષણમાં વધારો થવાથી લઈને સેરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં વધારો થાય છે. જો કે, તડકામાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી નકારાત્મક અસર પણ થાય છે
- વિશાલાક્ષી એમ